method Skrevet 13. november 2016 Del Skrevet 13. november 2016 Hei! Er en gutt på 19 år som ligger på 70kg/190cm og lurer på om noen har tips til å legge på seg en del kilo. Har søkt litt rundt om matplaner osv, men er så mye mat som er ukjent for meg. Noen som har noen eventuelle planer som kan deles? På forhånd takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36077-g19-%C3%B8nsker-bulketips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Broseidon Skrevet 13. november 2016 Del Skrevet 13. november 2016 Hei. Du er i en luksussituasjon. Last ned lifesum Spis i et overskudd Kos deg med det du trenger for å gå op i vekt. Hadde jeg vært deg hadde jeg unnet meg selv litt godis og snop. Så lenge du spiser helt greit kan du unne deg godsaker for å gå opp i vekt. Sjokolademelk er bra, alt fra freia er bra, bacon er konge og junkfood er moro. Mener ikke å være flåsete. Du burde i førsteomgang fokusere på å trene og å spise nok. Det å veie 70 kg på 190 er ikke nok. Kos deg young padawan NoBro 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36077-g19-%C3%B8nsker-bulketips/#findComment-1189285 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Strølle Skrevet 13. november 2016 Del Skrevet 13. november 2016 Jeg pakka på meg 20kg på 3-4 mnd. Da levde jeg på brødskiver med peanøttsmør og nugatti, også drakk jeg 2-3 liter helmelk om dagen. Jeg har nok andre forutsetninger for å legge på meg enn deg, men det funker, spesielt hvis du trener ved siden av Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36077-g19-%C3%B8nsker-bulketips/#findComment-1189286 Del på andre sider Flere delingsvalg…
method Skrevet 11. desember 2016 Forfatter Del Skrevet 11. desember 2016 Ligger på ca 3500 kalorier om dagen 170g protein 450+ karbohydrater 150+ fett Burde jeg forvente resultater med dette? Broseidon 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36077-g19-%C3%B8nsker-bulketips/#findComment-1190009 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Broseidon Skrevet 11. desember 2016 Del Skrevet 11. desember 2016 3 timer siden, method skrev: Ligger på ca 3500 kalorier om dagen 170g protein 450+ karbohydrater 150+ fett Burde jeg forvente resultater med dette? Ja Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36077-g19-%C3%B8nsker-bulketips/#findComment-1190014 Del på andre sider Flere delingsvalg…
method Skrevet 11. desember 2016 Forfatter Del Skrevet 11. desember 2016 2 timer siden, Broseidon skrev: Ja Okei takker for svar, Broseidon :-) Skal prøve mitt beste på å få dette til Broseidon 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/36077-g19-%C3%B8nsker-bulketips/#findComment-1190019 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.