Ignorere smerter som går bort etter oppvarming?

[Hamburgerdressing]

Har slitt med et tretthetsbrudd siste 7 månedene, men kom til enighet med legen at det hadde grodd såpass at jeg kunne begynne å trene litt løping igjen. Nå har jeg hatt 4 joggeturer den siste uken på rundt 15-30min, og etter de to siste joggeturene har foten blitt litt sår når jeg har blitt kald igjen. Da gjør det litt vondt da jeg begynner å gå igjen etter å ha sittet rolig, men smerten går så og si helt vekk etter noen skritt, og underveis på johgeturene når jeg er skikkelig varm kjenner jeg ingenting. Skal jeg ikke bry meg om dette og bare fortsette å bygge opp løpinga? Eller burde jeg stoppe og ta det rolig?

[Amba]

Tretthetsbrudd er seige greier. Personlig ville jeg trent noe mindre belastende enn løping (som er svært belastende sammenlignet med sykling, svømming, roing osv). Jeg tror det er lurt å investere den tiden det tar for å bli helt helet igjen.

mine to cent.

[Gjest Lovisa]

...og 4 joggeturar første veka etter 7 månadar oppald er kanskje ein litt vel voldsom start...?

[BadWolf]

Syns ikke den opptrappingen din var så rolig, når du har 4 økter på en uke

[Hamburgerdressing]

var kanskje litt mye for tidlig ja, men maks hastigheten har "bare" vært 9 km/t på mølla, en fart jeg har kommet opp i gradvis. Men får nok bare ta det enda litt roligere foreløpig:) men allikevel med tanke på andre vondter, bør man bry seg om smerter som går bort etter oppvarming?

[kl99]

Hvis foten underpronerer fører dette til lav sjokkabsorbsjon, og dette kan forårsake tretthetsbrudd som stadig tilbakevender. Noe du kan undersøke nærmere.