Gå til innhold

Hamburgerdressing

Medlemmer
  • Innholdsteller

    27
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Hamburgerdressing

  1. Skrudde sammen naviculare i foten da bruddet ikke ville gro selv. Operasjonen var 12.des og hadde gips til 1.feb. Foten har blitt mindre vond, men det går sakte synes jeg. Er også spesielt vond mot talus i cuboid/navicular område, kjennes sårt ut/stikkende smerte(artrose?), blir vondere etter mye gåing. Foten er varmere enn den andre og hovner opp. Hvor lenge kan jeg forvente at det gjør vondt? Og hvordan kjennes artrose ut? Noen med erfaring? er stressa/bekymret, fotballsesongen nærmer seg...
  2. Skal operere naviculare i foten, og blir da gips i 6-8 uker... men er det noe jeg kan gjøre så musklene i leggen/låret ikke blir helt "borte"? Klare å holde det sånn noenlunde aktivert. Strøm/massajeapparat?
  3. Skal operere naviculare beinet i foten som har brukket, da det så og si ikke vil gro av seg selv. Hvor lenge tar rehabliteringen etter en slik operasjon? Når kan jeg begynne med ting som ikke er så vektberende som sykling, svømming o.l? Vis jeg er flink i rehab prosessen og gjør det jeg skal, når kan jeg forvente og være tilbake for fullt med løping, fotball, styrketrening?
  4. Jeg ble operert for idrettsbrokk i slutten av april, fulgte rehab programmet jeg fikk og alt virket som å skulle bli bedre. Men nå når jeg har startet med fotball igjen 6 måneder senere(andre skader i mellomtiden) så har lysken blitt gradvis vondere, men på ett litt annet sted enn før operasjon. Så lurer på om noen andre har blitt operert for dette(fotballspillere)? Og hvordan lysken responderte de første ukene med normal trening? Om smertene jeg har nå er en del av tilpasningen
  5. var kanskje litt mye for tidlig ja, men maks hastigheten har "bare" vært 9 km/t på mølla, en fart jeg har kommet opp i gradvis. Men får nok bare ta det enda litt roligere foreløpig:) men allikevel med tanke på andre vondter, bør man bry seg om smerter som går bort etter oppvarming?
  6. Har slitt med et tretthetsbrudd siste 7 månedene, men kom til enighet med legen at det hadde grodd såpass at jeg kunne begynne å trene litt løping igjen. Nå har jeg hatt 4 joggeturer den siste uken på rundt 15-30min, og etter de to siste joggeturene har foten blitt litt sår når jeg har blitt kald igjen. Da gjør det litt vondt da jeg begynner å gå igjen etter å ha sittet rolig, men smerten går så og si helt vekk etter noen skritt, og underveis på johgeturene når jeg er skikkelig varm kjenner jeg ingenting. Skal jeg ikke bry meg om dette og bare fortsette å bygge opp løpinga? Eller burde jeg sto
  7. er det noen som vet om en spesialist på tretthetsbrudd eller på idrettsskader?? Bruddet er fortsatt ikke grodd og begynner å bli veldig f*ckings lei av dette nå!!
  8. Har hatt et tretthetsbrudd i foten de siste fire månedene. jeg provoserte det de to-tre første månedene og fortsatte å løpe med det. Men den siste måneden har jeg gått med krykker og avlastet foten så mye det har latt seg gjøre, men om jeg kjenner etter så kjennes det ikke så veldig mye bedre ut... Så kan de ha gått såpass lenge at det har blitt dannet et falskt ledd? Er det noe som kan hjelpe til å få det til å gro fortere? Noen som har hatt lignende skade? hvor lenge tok det før det hadde grodd?
  9. Høres kjipt ut! Var vondt de første to ukene, men blir gradvis bedre og bedre. Jeg driver også med litt core trening foreløpig og kjører gradvis på med mer intensitet. Anbefaler teres rosenborg!
  10. Er fortsatt vondt nå etter 5 måneder og har vært til 3 forskjellige ortopeder, og 5 forskjellige leger, en naprapat og en fysioterapeut med albuen. Legene og ortopedene sier at det vil bli bra på etter x antall uker og måneder, og ja det har blitt bedre enn det var de to første månedene, men etter det har det stått stille. Har nå vondt helt nederst på tricepsfeste på albuen, er en klump der på størrelse med en peanøtt der, også er det veldig vondt i mellom der bicepsen kommer ned mot albuen og den kulen som er på utsiden av albuen. Der gjør det veldig vondt om jeg skal flekse musklene i armen
  11. Jeg ble operert for idrettsbrokk for 1.5 uke siden. Den første uken kjente jeg ikke noe annen smerte enn der inngrepet var gjort. Men etter 7 dager så kom noe lignende den lyskesmerten jeg hadde før operasjon tilbake i en viss grad, og da hadde jeg bare sittet på sofaen hele uka. Så er dette et tegn på at operasjonen ikke gikk som den skulle? Eller er dette vanlig, før det igjen blir bedre om x antall uker? Noen her som har blitt operert og kan fortelle hvordan utviklinga var etter operasjon?
  12. Tar opp igjen tråden. På torsdag var jeg å tok mr og ct av foten, og det ble påvist brudd i naviculare beinet i foten. Snakket også med en ortoped som ga meg krykker og sa at det var en ganske alvorlig skade, og sa at foten måtte avlastes i minimum en måned. Har nå gått 2 måneder siden skaden oppstod og har i den tiden trent opp mot smertegrensen, noe fastlegen min sa jeg kunne gjøre, men noe som ortopeden sa at jeg ikke skulle gjøre... Foten er blitt bedre og jeg klarer å jogge i en 10-12 km/t uten at jeg kjenner noe smerte. Så det jeg lurer på er om det kan bli komplikasjoner pga av at jeg h
  13. Har hatt små smerter oppå foten/ rundt foran på ankelleddet noen dager nå ved belastning da jeg går og på starten av treningsøkter, men smerten avtok etter oppvarming. Men fotballtreningen i går kveld så "hugget" det til og jeg måtte stoppe treninga. Var en tur innom legevakta og hun mente det ikke var tretthetsbrudd ettersom jeg ikke følte noe smerte da jeg klemte oppå der det var vondt. Nå klarer jeg ikke å legge noe særlig vekt på foten. Den er heller ikke hoven. Smerten er sånn at når jeg legger vekt på foten så mye det lar seg gjøre så er det vondt, men da jeg slipper vekta på foten så ko
  14. Nå har jeg vært til legen to ganger siden jeg postet dette for første gang. Er nå på min andre runde med 10 dagers antibiotika. Jeg sitter å sier til legen at det ikke blir noe bedre(har egentlig blitt litt verre de siste dagene), men får i svar at det går riktig vei og at jeg må gi det mer tid... Spurte også om røntgen eller mr, men han mente det heller ikke var nødvendig.. Det har nå gått en måned og det har kanskje blitt 10% bedre bare... har aldri hatt så vondt noen plass før! Så er det ingen som har opplevd noe lignende, og hvor lenge gikk dere med det før det var bra?
  15. Fikk betennelse i albuen etter at jeg hadde falt å fått sår/hull på albuespissen. Var såpass at jeg så beinet om jeg rørte litt på huden. Det var ikke "vondt" første uka, men etter en uke ved dårlig rensing av såret så fikk jeg betennelse i såret og smerter bak på albuen/nederst i triceps. Det hovnet opp og har vært vondt i ca 2 uker nå. Fikk betennelsesdempende av legen, og skal ta siste pilla i dag. Hvor lenge kan en betennelse sitte i? begynner å bli lei av at det skal gjøre vondt hele tiden og ikke får trent det jeg vil!
  16. Har hatt en liten mini diett i nesten to uker nå, og har ikke gått ned et gram i vekt. Har heller økt 2-3kg. Og grunnen til dette skjønner jeg ikke, har trent hardt og bra med 5 kondisjonsøkter, 3 styrkeøkter, og 4 økter ballspill med en kompisgjeng. Hadde tenkt å definere musklene litt mer, men ser på en måte litt "fetere" ut nå en før dietten og regner med dette er vann som har samlet seg. så det jeg lurer på er hvordan jeg kan bli kvitt dette vannet? Dietten har bestått av forskjellig kjøtt og grønnsaker og frukt, og da har jeg hatt fokus på protein, mens fett og karbohydrater har jeg spis
  17. Har en fettprosent på rundt 7-9% målt med fettklype (varierer litt etter hvilken formel som blir brukt). Og har tydelig six pack og markerte framside lår osv. Men fettet på baksiden av hofta nederst på ryggen, og på øverste del av rumpa så sitter det en del fett... Hvorfor er det sånn at kroppen ikke slipper på det fettet når jeg har målt en såpass lav fettprosent? Hvilke grep kan jeg gjøre for å bli kvitt det? Begynner å bli frustrerende når kroppen har sluppet fettet på resten av kroppen, men tviholder på dette!
  18. Drakk en del vann rett etter økta, men ikke noe mer enn et par glass mens jeg spiste mat, pluss litt melon.
×
×
  • Opprett ny...