Gå til innhold

Halvmaraton tenåringer?


xxKristinexx

Anbefalte innlegg

Hei!

Søsteren min (15/snart 16 år) er veldig flink i friidrett og mellomdistanseløping og har løpt 3000 meter på 11:15. Hun skal delta i halvmaraton også, men er det egentlig "bra" for tenåringer? De fleste langdistanseløperene er på sitt beste i 30 års alderen, så det er vel ikke noe å satse på enda?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Hei!

Søsteren min (15/snart 16 år) er veldig flink i friidrett og mellomdistanseløping og har løpt 3000 meter på 11:15. Hun skal delta i halvmaraton også, men er det egentlig "bra" for tenåringer? De fleste langdistanseløperene er på sitt beste i 30 års alderen, så det er vel ikke noe å satse på enda?

Tror du de beste langdistanseløperene først begynte å satse da de kom i 30-åra?

I utgangspunktet er ikke langdistanseløping bra for noen. Men det blir litt som at ingen idrett er "bra" dersom man konkurrerer og ønsker å hevde seg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her er det viktig å huske at fokus på mestring varer lengre og gir bedre motivasjon enn fokus på prestasjon(plassering). Om så hun ikke nødvendigvis får medalje, har hun fått en ny utfordring hun kan forbedre seg i til senere.

Det er ikke akkurat snakk om ett ultra Marathon, halvmarathon klarer de fleste ganske fint :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vet ikke hva du mener med "bra". Hvis du sikter til skaderisiko, gjelder det, som alltid, å styre belastningen etter trenings- og helsetilstand. Mange utøvere, unge som gamle, brenner seg på dette.

Når det gjelder fysisk utvikling som utøver, er det mange som mener at unge utøvere gjerne kan fokusere på noe kortere distanser. I ungdomsåra er kapasiteten veldig påvirkelig. Trening for mellom- /og eller langdistanse på bane er meget god trening for kapasitet. Etter hvert kan man, hvis man ønsker det, gradvis tilpasse treninga til lengre distanser. Det er mange gode maratonløpere som har bakgrunn i mellomdistanse og 3000-10000 meter på bane, som på den måten har utviklet høy kapasitet, et godt steg, fart osv., som de så tar med seg inn i maratonsatsingen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...