Makspuls og pulssoner

[Tore]

Går rett på sak jeg:

1. Hvordan pleier du å måle makspulsen din? Jeg er 32 år og har ved løpetest kommet frem til en makspuls på 205. Det er høyere enn normalt for min alder, og jeg har derfor litt problemer med å stole på målingen. Har tatt flere målinger..

2. Hvor gammel er du, og hvilken makspuls har du?

3. Hvis du trener etter pulssoner, hvor mange pulssoner bruker du? Og hvorfor?

[Hjema]

1. Har du målt makspulsen din til 205 flere ganger er den nok til å stole på. Vet av folk på 30år som har både 215 og 180 i makspuls, så "normalen" varierer

2. 26 år og makspuls på 193

3. Jeg trener etter pulssoner og laktatsoner. Følger 5 soner, samt terskel.

[Raptorial]

Fadern er 50 og har 201 i makspuls. Jeg sliter med å runde 200.

Tommelfingerregel med 220-alder kan du gi en lang faen i.