Hva skjer...?

[MalinN]

Jeg prøver å trene regelmessig og fokuserer en del på kosthold, og har gjort det en liten stund nå.. MEN, magefettet er jo som en vannseng! Det har blitt skikkelig løst, akkurat som at det skulle bestått av 80% vann..

Så, hva skjer med kroppen min egentlig? Noen som har vært borti det samme?

[Natalie]

Er målet å gå ned i vekt? (eller delvis?). For da kan det hende at fettet er på vei til å glippe, og dette varer bare for en periode mest sannsynelig Eller så får du sikkert ett bedre svar!

[rudboy]

For jenter er det litt vanskeligere å gå ned i vekt, og fettet på magen er ofte det som "slipper" sist, så du får bare være tålmodig

[MalinN]

Ja, får håpe det er fettet som er på vei til å slippe da!

[Linni]

http://bodywork.blogg.no/1321546084_2_ting_du_br_vite_om_.html

Kanskje dette gjør deg litt klokere:)

[MalinN]

http://bodywork.blogg.no/1321546084_2_ting_du_br_vite_om_.html

Kanskje dette gjør deg litt klokere:)

Ja, det der hørtes lovende ut! Takk skal du ha

[Lame Nordstrom]

Jeg prøver å trene regelmessig og fokuserer en del på kosthold, og har gjort det en liten stund nå.. MEN, magefettet er jo som en vannseng! Det har blitt skikkelig løst, akkurat som at det skulle bestått av 80% vann..

Så, hva skjer med kroppen min egentlig? Noen som har vært borti det samme?

Hvordan og hvor ofte trener du? Hva og hvor mye spiser du?

[Silje K]

Jeg har også hørt at huden/fettet kan virke noe løsere når underhudsfett slipper, uten at jeg har sett noen god dokumentasjon på det. Er det slik at du føler at du legger på deg, eller bare at det har blitt løsere? Hva spiser du til vanlig og trener du mye? Man kan jo føle seg litt ekstra oppblåst/vannete med mye karbohydrater, uten at det betyr at man har lagt på seg fett:)

[Gjest aaa]

Jeg har også en del som er skikkelig slapt nå, men når jeg klyper i det med kaliper ser jeg at volumet går ned. All good

[MalinN]

Hvordan og hvor ofte trener du? Hva og hvor mye spiser du?

Nå i det siste har det bare vært en times tur annenhver morgen og litt styrke når jeg kommer hjem. Får ikke lov til å bruke bena så mye..

Spiser enten et rundtstykke med egg eller et knekkebrød med noe annet til frokost. En Brødskive eller to til Lunsj og vanlig middag. Jeg spiser egentlig ganske lite til hvert måltid..

Men jeg skulle ikke tro at det skulle bli såpass av egentlig ganske lite trening. Hvertfall i forhold til hvor mye jeg pleide å trene..

[Lame Nordstrom]

Nå i det siste har det bare vært en times tur annenhver morgen og litt styrke når jeg kommer hjem. Får ikke lov til å bruke bena så mye..

Spiser enten et rundtstykke med egg eller et knekkebrød med noe annet til frokost. En Brødskive eller to til Lunsj og vanlig middag. Jeg spiser egentlig ganske lite til hvert måltid..

Men jeg skulle ikke tro at det skulle bli såpass av egentlig ganske lite trening. Hvertfall i forhold til hvor mye jeg pleide å trene..

Hva slags styrketrening, hvilke øvelser? Trener du på treningssenter? Og hvorfor får du ikke bruke bena?

Høres ikke ut som du spiser så mye i hvert fall...

[MalinN]

Det blir knebøy med manualer, mye rygg og armer. Så er litt isolasjonstrening. Men jeg dimmet fra militæret for en mnd siden, og flytter til USA nå om et par dager, så derfor har jeg ikke meldt meg inn på et treningssenter.

Jeg får ikke bruke bena siden jeg har klart å pådratt meg kronisk benhinnebetennelse, på begge bena. Jeg har ikke hørt på legen tidligere, og det må jeg betale for nå..

Og jeg spiser ikke mye nei, men er ikke noe usunt kosthold..

[Lame Nordstrom]

Det blir knebøy med manualer, mye rygg og armer. Så er litt isolasjonstrening. Men jeg dimmet fra militæret for en mnd siden, og flytter til USA nå om et par dager, så derfor har jeg ikke meldt meg inn på et treningssenter.

Jeg får ikke bruke bena siden jeg har klart å pådratt meg kronisk benhinnebetennelse, på begge bena. Jeg har ikke hørt på legen tidligere, og det må jeg betale for nå..

Og jeg spiser ikke mye nei, men er ikke noe usunt kosthold..

Nå vet jeg ikke hvordan du trener, men fellesnevneren for de fleste jentene jeg ser på trening er at de løfter altfor lett. Du skal løfte så tungt at du ikke klarer flere repetisjoner. Hvis du klarer maks 10 repetisjoner så skal du ikke gi deg på den sjuende, men på den tiende. Du må våge å presse deg selv hvis du skal få resultater. Du får melde deg inn på et treningssenter og trene overkroppen hardt da i hvert fall hvis ikke beina tåler så mye. Stående roing, nedtrekk/chins, benkpress osv.

[MalinN]

Ja, jeg skal finne treningssenter så fort som mulig når jeg kommer meg til rette. Har ikke så tunge vekter her at jeg får løftet tungt nok.

[Silje K]

Kan du ikke trene styrke på bein i det hele tatt? Jeg har vært plaget med beinhinnebetennelse av og på i 10 år, men har alltid kunnet trene styrke.. Knebøy, markløft, beinpress + isolasjonsøvelser har gått bra for min del (men det kan selvsagt variere) Finn deg et bra gym, løft tungt, så skal du se at du får resultater

[MalinN]

Jo, jeg tar knebøy. Markløft gjør vondt igjen, samme med beinpress.. Så jeg må nok bare prøve meg litt frem å se hva som fungerer

[Silje K]

Skjønner:) Lykke til uansett, håper det iallefall blir bedre snart

[MalinN]

Takk, det håper jeg også!