Slett

[Gjest]

Slett

Endret 24. oktober 2015 av Spørsmål

[Christine86]

Nøtter! Det k an småspises på farta.

Ellers handler det om å finne ting med nok kalorier per egenvekt, som avokado.

[Lisa]

Brødmat, ost, juice, havregrøt, helmelk, rømme, laks, ris, pasta, nøtter, saus og supper laget av fløte, peanøttsmør, smoothie.

http://www.friskogfunksjonell.no/enkle-tiltak-for-a-fa-i-seg-nok-mat/

[miaheart]

Hva anser du som "sunn" mat?

[02-snapper]

Pizza kan lett være sunt:) prøv å google "søtpotetpizza", eller "Børges proteinpizza"

Ellers; velg energitette varer - avocado, nøtter, nøttesmør, oljer, kokosmelk, frø, kjerner, havregryn, laks fremfor torsk, Hmelk fremfor lett osv

[Aurelius]

Slik jeg ser det så er kosthold, ernæring og helse rett og slett ikke enkelt nok til at man kan si at en matvare er sunn, uansett hva, hvem eller hvor mye. Er du 1.50 høy og veier 150kg,vil sunn mat bestå av hele andre ting enn om du er 1.90høy og veier 60 kg.

Du høres såpass tynn og slank ut, at du antakeligvis vil tjene på å øke noe i vekt, så for deg vil sunne matvarer inkludere ting med høyere energitetthet enn det du har holdt deg til tidligere. Luftsuppe, venteboller, rikshospitalets suppekur, skummetmelk, isbergsalat agurk og andre lavkalori-ting er ting du trygt bør vurdere å styre unna.