Gå til innhold

Øke i styrke.


Proaz

Anbefalte innlegg

Skal ha Styrke test på Videregående etter påsken, lurte på hva som er den beste treningen for å øke i benkpress. Nå trener jeg med 50 kg x 6 reps. men 6 er 50 kg 20 ganger. er det noen bra måte og klare det innen 4 uker? :D takk for hjelp

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...