Så ny at det er flaut!

[fitforfight]

Heei alle!

Har ikke mange kiloene å ta av meg, dette er heller ikke målet mitt!

Det er å stramme opp mage, rumpe, lår, armer osv... Magemuskler, definerte muskler på armene for å nevne noe!

MEN jeg er temmelig ny innenform veggene på et treningssenter, og spesielt når det gjelder styrketrening!

Har vært med på noen timer med bodypump, men ønsker å ha et treningsopplegg som jeg kan gjøre alene noen ganger i uken!

Er det noen som har lyst til å hjelpe meg / komme med innspill til øvelser?

Husk at jeg ikke har så mye kunnskap om øvelser og kanskje trenger litt ekstra info om hvordan de ulike øvelsene skal gjøres....

[HannaC]

Heei alle!

Har ikke mange kiloene å ta av meg, dette er heller ikke målet mitt!

Det er å stramme opp mage, rumpe, lår, armer osv... Magemuskler, definerte muskler på armene for å nevne noe!

MEN jeg er temmelig ny innenform veggene på et treningssenter, og spesielt når det gjelder styrketrening!

Har vært med på noen timer med bodypump, men ønsker å ha et treningsopplegg som jeg kan gjøre alene noen ganger i uken!

Er det noen som har lyst til å hjelpe meg / komme med innspill til øvelser?

Husk at jeg ikke har så mye kunnskap om øvelser og kanskje trenger litt ekstra info om hvordan de ulike øvelsene skal gjøres....

Anbefaler x-press programmet, søk etter det på fitnessbloggen.no

[fitforfight]

TAKK!

[Jørgen Andreassen]

http://fitnessbloggen.no/ovelser/

[fitforfight]

Ja, den fant jeg akkurat! hehe nå blir det trenings!

[Sara]

Selv har jeg fått masse hjelp fra fitnessbloggen sin øvelsesguide. Bruker omtrent 2 øvelser på hver muskelgrupper, og titter innom der om jeg vil ha variasjon eller nye øvelser

[Ole Whale]

Ikke noe å være flau over=) Everyone was a newbie once...