Lavkarbo?

[Lleeuu]

Noen som har erfaring med lavkarbo kosthold med trening? del gjerne dine meninger om det er verken positivt eller negativt.

[Lleeuu]

[langaard]

Spise lavkarbo og trene tung styrke, funker helt fint

[Lleeuu]

  "langaard skrev:

Spise lavkarbo og trene tung styrke, funker helt fint

åå :-) vet du noe angående kondisjon i forbindelse med lavkarbo og?

[Therese]

http://bayesianbodybuilding.com/carbs-vs-fat-research-update/

[runforit123]

Jeg lever noenlunde lavkarbo uten å være nazi. Jogger 4 mil i uka og er i god form

[anders wikanes]

sunne karbs i form av poteter/søtpoteter, havregryn,brun ris, bær og grønnsaker etc rett før og etter trening ellers prøver jeg så godt det lar seg gjøre å dempe det litt mot kvelden.

muligens litt overdrevent, men jeg synes egg, kjøtt bacon, nøtter, proteinshakes etc er bedre enn pasta og hvit ris etc så passer meg ganske fint egentlig

[Ulrik]

  "anders wikanes skrev:

sunne karbs i form av poteter/søtpoteter, havregryn,brun ris, bær og grønnsaker etc rett før og etter trening ellers prøver jeg så godt det lar seg gjøre å dempe det litt mot kvelden.

muligens litt overdrevent, men jeg synes egg, kjøtt bacon, nøtter, proteinshakes etc er bedre enn pasta og hvit ris etc så passer meg ganske fint egentlig

Er det en spesiell grunn til at du kutter ned på karbs mot kvelden?

[anders wikanes]

Karbohydrater er stort sett energi, mot kvelden tenker jeg at man trenger mer fett (for å øke naturlig testosteron) og proteiner ( for at musklene skal ha noe å bygge seg opp av) også har det vel blitt mer og mer vane for meg.

Synes det funker greit, om det er pga kostholdet er som det er eller ikke, det vet jeg ikke. men hvorfor forandre noe som funker bra