Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

sunne karbs i form av poteter/søtpoteter, havregryn,brun ris, bær og grønnsaker etc rett før og etter trening ellers prøver jeg så godt det lar seg gjøre å dempe det litt mot kvelden.

muligens litt overdrevent, men jeg synes egg, kjøtt bacon, nøtter, proteinshakes etc er bedre enn pasta og hvit ris etc ;) så passer meg ganske fint egentlig :)

Skrevet
  "anders wikanes skrev:
sunne karbs i form av poteter/søtpoteter, havregryn,brun ris, bær og grønnsaker etc rett før og etter trening ellers prøver jeg så godt det lar seg gjøre å dempe det litt mot kvelden.

muligens litt overdrevent, men jeg synes egg, kjøtt bacon, nøtter, proteinshakes etc er bedre enn pasta og hvit ris etc ;) så passer meg ganske fint egentlig :)

Er det en spesiell grunn til at du kutter ned på karbs mot kvelden?

Skrevet

Karbohydrater er stort sett energi, mot kvelden tenker jeg at man trenger mer fett (for å øke naturlig testosteron) og proteiner ( for at musklene skal ha noe å bygge seg opp av) også har det vel blitt mer og mer vane for meg.

Synes det funker greit, om det er pga kostholdet er som det er eller ikke, det vet jeg ikke. men hvorfor forandre noe som funker bra :)

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...