kreatin

[voksekrampe]

Har kjøpt meg en bøtte kreatin npå anbefalning fra legen, men jeg klarer virkelig ikke å finne noen fornuftig måte å ta det på? det løser seg jo ikke i vann, og det vokser jo i kjeften hvis man bare spiser det rett fra skjea noen som har noe tips? kan det blandes i yoghut for eksempel?

[FrkHoel]

Tipper 99% av de som bruker kreatin blander en scoop i litt vann og får det i seg selv om det ikke er løst opp. Bare å ha litt bevegelse i vannet så er det null problem å få det i seg

[Tronaldo]

Hvis det ikke smaker høgg av kreatinet ditt så kan du alltids blande i en proteinshake.

[Eminator]

blander kreatinet i i en proteinshake vann + kreatin + shake shake shake= drinkable

[Andreas87]

i proteinshaken. smaker ikke noe av kreatinet da

[Espen-h]

kreatinet mitt har 0 smak, lettest å bare ta det rett fra skjeen og svelge med vann

[Simen E]

Pleier å blande det med litt varmt vann og saft. Da løser det seg helt opp, og du kan evt ha oppi litt kaldt vann etterpå, men ikke så mye at det felles ut:)

[Astriiiixxx]

I yoghurt, 100000 gang enklere for en som hater å svelge piller og sand å få det i seg.

[Horatio Caine]

Aldri tenkt at dette kunne være et problem for noen... Mulig du er uheldig med produktet du har kjøpt, OP.

[voksekrampe]

tusen takk for svar! Kommer til å prøve meg litt frem tror jeg, spesiellt med varmtvann og yoghurt Det virker jo ikke som det smaker noe særlig, men i vann føltes det litt som å drikke sand, og fra skjea ble det veldig ekkelt når det liksom smuldret i munnen Konsistensen som ble problemet for meg rett og slett

[GAS]

Varmt vann, løser seg opp med 15-20 sekunders omrøring, og som FrkHoel sier, hold vannet i bevegelse...

[andersbob]

Jeg pleier å smelte sukker og blande med kreatin og sitronekstrakt. Blir deilige kreatindrops.