Gjest SlettetBruker4 Skrevet 10. november 2014 Del Skrevet 10. november 2014 Hhhh Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rodolfo Skrevet 10. november 2014 Del Skrevet 10. november 2014 Du kan få bra med muskeltilvekst på slynge også, men i og med at det er med store stabiliserende faktorer, er det vanskelig å få samme belastning som med tradisjonell trening, ergo blir det ikke det helt store etterhvert. Kaloriforbrenningen er vel som under vanlig styrketrening, kan jeg tenke meg. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kila Skrevet 10. november 2014 Del Skrevet 10. november 2014 Med sterk kjerne kan du vel løfte tyngre i tradisjonell styrketrening kan jeg tenke meg? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rodolfo Skrevet 10. november 2014 Del Skrevet 10. november 2014 Ok. har slyngetrening den samme oppstrammende effekten på kroppen? Ja, delvis. Oppstramming = større muskler. Jo større muskler, jo "strammere". Jeg har møtt en fyr i Oslo som kun kjørte slynge i 14 mnd, og han hadde bra armer, og enda bedre kjerne. Men jeg vil tro at en blanding kan være greit. Bryst kan være vanskelig å få til bra i slynge, i alle fall til å begynne med, det samme med triceps og skuldre. Kila 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kila Skrevet 10. november 2014 Del Skrevet 10. november 2014 Ja, delvis. Oppstramming = større muskler. Jo større muskler, jo "strammere". Jeg har møtt en fyr i Oslo som kun kjørte slynge i 14 mnd, og han hadde bra armer, og enda bedre kjerne. Men jeg vil tro at en blanding kan være greit. Bryst kan være vanskelig å få til bra i slynge, i alle fall til å begynne med, det samme med triceps og skuldre. Løser jo det med vanlig push up på gulv da, og etterhvert mer avanserte med hopp og klapp og greier (er ikke helt der selv altså). Syns derimot å trene bein i slynga er værre, må ha ekstra vekter med for å få mer utav beintreninga, mens balansen og kjernen får virkelig kjørt seg. God trening for korsryggen og magen, uten tvil! (Trener i slynga to ganger i uka ca + en trening eller to utenom med mer ordinær styrketrening) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tesla Skrevet 11. november 2014 Del Skrevet 11. november 2014 Løser jo det med vanlig push up på gulv da, og etterhvert mer avanserte med hopp og klapp og greier (er ikke helt der selv altså). Syns derimot å trene bein i slynga er værre, må ha ekstra vekter med for å få mer utav beintreninga, mens balansen og kjernen får virkelig kjørt seg. God trening for korsryggen og magen, uten tvil! (Trener i slynga to ganger i uka ca + en trening eller to utenom med mer ordinær styrketrening) Har du et fast program i slynga? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kila Skrevet 11. november 2014 Del Skrevet 11. november 2014 Har du et fast program i slynga? Nja Beste svaret jeg kan gi. Mitt mål er neppe 100% som ditt mål, så jeg unngår bevisst å dele hvordan jeg legger opp treninga fordi jeg har brukt noen år på å finne min formel. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rodolfo Skrevet 11. november 2014 Del Skrevet 11. november 2014 Du kan nok enkelt kjøre beina uten vekt, ved å bruke ettbeinsøvelser. Splittbøy på et ben i slynge, er tøft nok. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.