mmte Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Har merket mye i det siste at det gjør veldig vondt i håndleddene når jeg er i øverste posisjon i negative pullups (overhåndsgrep), og det begynner å bli så vondt at jeg ikke kan gjennomføre øvelsen. Merker også samme smerte hvis jeg løfter opp ting noen ganger. Noen forslag på hva jeg gjør feil/forebygging? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
vesen Skrevet 30. oktober 2014 Del Skrevet 30. oktober 2014 Wrist wraps er en billig investering som hjelper. Får selv vondt i håndledd av tung benk og skulderpress, bruker noe a la dette: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/elastic-wrist-wraps Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
MsMjau Skrevet 31. oktober 2014 Del Skrevet 31. oktober 2014 Støtte hjelper, men se også på vinkelen på håndleddene dine - jeg merker ihvertfall stor forskjell på hvordan jeg holder når jeg tar chins/pullups og andre øvelser som belaster dem. Benkpress f.eks. - det er lett å ha feil vinkel. Andreas87 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 1. november 2014 Del Skrevet 1. november 2014 Pass på at håndledda er rette. Det skal ikke være deviasjon mot tommel eller lillefinger. Hvis du bruker reimer, så slutt med det! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.