Fiber...

[Proaz]

Hva kan jeg kjøpe/spise for å få mer Fiber i kroppen?

[Shiftry]

Haha - iform... Men ser ut som en god oversikt

http://iform.nu/kosthold/mat-og-sunnhet/topp-10-her-er-det-mest-fiber

[Gjest =xXx=]

  "Shiftry skrev:

Haha - iform... Men ser ut som en god oversikt

http://iform.nu/kosthold/mat-og-sunnhet/topp-10-her-er-det-mest-fiber

Da er det ikke nødvendig å si noe mer;)

[Fitnesschristian]

  "Shiftry skrev:

Haha - iform... Men ser ut som en god oversikt

http://iform.nu/kosthold/mat-og-sunnhet/topp-10-her-er-det-mest-fiber

Haha fikk nokk med det meste der!

[Foamroller]

Jeg kjøper løselige fibre i allergiseksjonen til Rema. Fiberhusk. Gradvis tilvenning.

[Tuon]

Jeg tar noen ss frø (linfrø, sesamfrø, chiafrø, solsikkekjerner etc) i en halv boks kesam. Holder magen godt i sving, det

[Proaz]

  "Tuon skrev:

Jeg tar noen ss frø (linfrø, sesamfrø, chiafrø, solsikkekjerner etc) i en halv boks kesam. Holder magen godt i sving, det

Vanilje kesam eller normal?

[Tuon]

  "Proaz skrev:

Vanilje kesam eller normal?

Ta en du liker Jeg bruker mager kesam med en skvett Fun Light oppi - smaker yoghurt. Ellers går det også an å bruke litt fiberhusk i omeletter og eggerøre, det merkes ikke og tilfører mye fiber.

[Ulrik]

Grønnsaker, bønner/linser, sort ris

[Bro]

Du kan jo investere i quest bar, ganske mye fiber der. Også veldig gode barer, men kan bli litt dyrt i lengden.