Frokost/ kveldsmat som metter

[Svima84]

Brødskiver blir jeg fort sulten av. Havregrøt klarer jeg nesten ikke få i meg. Prøvd nå, men jeg sitter nærmest å brekker meg mens jeg prøver å få det ned. Vil ha noe som kan mette en stund.

F.eks frokost, jeg står opp ved 9 tiden, tar meg gjerne en gå tur alt fra 1,2 - 2,4 km, noen ganger løper jeg litt. Dette er jeg som regel ferdig med da en gang mellom halv 10 og 10. Så siser jeg frokost etter det. Trener i 12 tiden på formiddagen på studio. Så sant jeg ikke har treningsfri dag. Da spiser jeg gjerne en banen også noen ganger skyr når jeg kommer hjem, trener rundt 1 - 1,5 time. Jeg trenger nok noe som metter skikkelig, for jeg går ofte sulten hele tiden, fordi jeg ikke spiser nok i forhold til aktivitetsnivået mitt. Jeg går og sykler om jeg skal noe, og jeg kan fint gå / sykle 2 mil løpet av en dag gjennomsnittlig.

[trulsho]

Har du prøvd å mose en banan (gjerne overmoden), for deretter å blande med melk og havregryn, og sette i kjøleskap over natta? Da blir det noe ganske annet enn vanlig havregrøt, og det metter veldig bra.

Funket bra for broren min som ikke var så glad i havregrøt i begynnelsen.

[Svima84]

Har du prøvd å mose en banan (gjerne overmoden), for deretter å blande med melk og havregryn, og sette i kjøleskap over natta? Da blir det noe ganske annet enn vanlig havregrøt, og det metter veldig bra.

Funket bra for broren min som ikke var så glad i havregrøt i begynnelsen.

Jeg kan prøve det.

[TEW]

Jeg starter dagen med en bra omelett med cottage cheese, og litt grønnsaker. Proppfull av proteiner og holder meg mett til langt ut på dagen. Pleide å starte med havregrøt og banan, men trives bedre med mindre karbohydrater på morgenen.

[runforit123]

ingridsblogg.no

Proteinpannekaker, omeletter, avokadosalat med kylling; mmmmm(y) Masse godt!

[rudboy]

Stemmer for proteinpannekaker

[Aurelius]

Egg og bacon. Med stekt kjøttdeig. Og smørtoastet hamburgerbrød

Eller eggerøre.

Eller omelett med skinke/kylling/løk/bacon/ost/grønnsaker

[XtrM]

Quest-Bar <3 hehe

[Svima84]

Jeg starter dagen med en bra omelett med cottage cheese, og litt grønnsaker. Proppfull av proteiner og holder meg mett til langt ut på dagen. Pleide å starte med havregrøt og banan, men trives bedre med mindre karbohydrater på morgenen.

Blander du det med en mikser for å få vekk klumpene i cottege cheesen ? Eller bare blander du det slik at klumpene er der ?

[Svima84]

Eller skipp frokost. Ingenting er som en feet burger til lunsj ass!

Noen ganger blir det jo fort lunsj og frokost samtidig, når man tenker på klokkeslettet jeg først spiser noen ganger.