Down with the fat%

[marshmellowsteve]

Jeg er lei av at selv om jeg trent ganske mye styrke ganske lenge (dvs. 1,5 år), så synes ikke musklene. Så nå har jeg bestemt meg for å droppe styrketreningen (til en viss grad) og heller fokusere på å gå ned i fettprosent først (tenkte at det kanskje blir enklere å fokusere på en ting om gangen). Er det noen som har fantastiske diettplaner for å gå ned i fettprosent/tips? Nå veier jeg 61-62 kilo og er 168 cm. Har veldig lite fett på overkroppen, men virker som alt fettet mitt har bestemt seg for å legge seg frå midjen og ned. Er litt kjipt at jeg ser så uproposjonert ut.

Takk på forhånd! :happy:

[miaheart]

Hvordan har du trent og spist i løpet av 1.5 år? Hatt progresjon og økning på vektene? Ville ikke sluttet å trene styrke, men lagt meg på et moderat kcal-underskudd og sett hva som skjedde.

[Groenhaug]

Hva spiser du til vanlig?

Som @misheart her sier så ville jeg ikke droppet styrke. Juster heller litt på makroer og litt underskudd.

Her er to artikler:

http://fitnessbloggen.no/jenter-slik-nar-dere-malene-deres/

http://fitnessbloggen.no/3-myter-om-hvordan-oppna-sixpack/