marshmellowsteve Skrevet 29. juni 2014 Del Skrevet 29. juni 2014 Jeg er lei av at selv om jeg trent ganske mye styrke ganske lenge (dvs. 1,5 år), så synes ikke musklene. Så nå har jeg bestemt meg for å droppe styrketreningen (til en viss grad) og heller fokusere på å gå ned i fettprosent først (tenkte at det kanskje blir enklere å fokusere på en ting om gangen). Er det noen som har fantastiske diettplaner for å gå ned i fettprosent/tips? Nå veier jeg 61-62 kilo og er 168 cm. Har veldig lite fett på overkroppen, men virker som alt fettet mitt har bestemt seg for å legge seg frå midjen og ned. Er litt kjipt at jeg ser så uproposjonert ut. Takk på forhånd! :happy: Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30402-down-with-the-fat/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
miaheart Skrevet 29. juni 2014 Del Skrevet 29. juni 2014 Hvordan har du trent og spist i løpet av 1.5 år? Hatt progresjon og økning på vektene? Ville ikke sluttet å trene styrke, men lagt meg på et moderat kcal-underskudd og sett hva som skjedde. Mrb-1 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30402-down-with-the-fat/#findComment-1036833 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Groenhaug Skrevet 1. juli 2014 Del Skrevet 1. juli 2014 Hva spiser du til vanlig? Som @misheart her sier så ville jeg ikke droppet styrke. Juster heller litt på makroer og litt underskudd. Her er to artikler: http://fitnessbloggen.no/jenter-slik-nar-dere-malene-deres/ http://fitnessbloggen.no/3-myter-om-hvordan-oppna-sixpack/ Mrb-1 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30402-down-with-the-fat/#findComment-1037479 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.