Bro Skrevet 20. juni 2014 Skrevet 20. juni 2014 Det høres ut som om du spiser like mye som når jeg skal på ekstrem diett og skal ned til 5% kroppsfett. I en periode, så trener jeg fatkisk mindre ettersom jeg spiser så lite. I tillegg så nevner du at du trener to ganger om dagen. Det andre jeg merket, var veldig magre produkter. Viktig med fett og! Siter
9fitness000 Skrevet 21. juni 2014 Forfatter Skrevet 21. juni 2014 Å gå ned i fettprosent er langt utenfor menneskers natur og evolusjon - det blir som en manipulering. Gjør en det ikke rett (les: spis for lite/trene for mye) vil kroppen raskt finne utveier som å senke metabolske prosesser slik at du vil føle deg slapp, er i mindre spontanaktivitet, og igjen vil bruke mindre energi i hvile (hvorfor skal kroppen bruke energi når dne ikke får energi?), det gir ubalanser i hormonsystemet som innebærer at sultfølelsen øker eller aldri forsvinner(søtsug spesielt) Blant annet. Er mye i aktivitet ellers, går til/fra jobb/butikk osv. Men ser poenget med å øke kaloriene, jeg bare vet ikke hva som er nok, når jeg vil ned noen kilo Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.