Bro Skrevet 20. juni 2014 Del Skrevet 20. juni 2014 Det høres ut som om du spiser like mye som når jeg skal på ekstrem diett og skal ned til 5% kroppsfett. I en periode, så trener jeg fatkisk mindre ettersom jeg spiser så lite. I tillegg så nevner du at du trener to ganger om dagen. Det andre jeg merket, var veldig magre produkter. Viktig med fett og! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30149-sulten-hele-tiden/page/2/#findComment-1033047 Del på andre sider Flere delingsvalg…
9fitness000 Skrevet 21. juni 2014 Forfatter Del Skrevet 21. juni 2014 Å gå ned i fettprosent er langt utenfor menneskers natur og evolusjon - det blir som en manipulering. Gjør en det ikke rett (les: spis for lite/trene for mye) vil kroppen raskt finne utveier som å senke metabolske prosesser slik at du vil føle deg slapp, er i mindre spontanaktivitet, og igjen vil bruke mindre energi i hvile (hvorfor skal kroppen bruke energi når dne ikke får energi?), det gir ubalanser i hormonsystemet som innebærer at sultfølelsen øker eller aldri forsvinner(søtsug spesielt) Blant annet. Er mye i aktivitet ellers, går til/fra jobb/butikk osv. Men ser poenget med å øke kaloriene, jeg bare vet ikke hva som er nok, når jeg vil ned noen kilo Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30149-sulten-hele-tiden/page/2/#findComment-1033650 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.