Gå til innhold

Hvordan i H****** få bort magefettet?


Anbefalte innlegg

Koker over her jeg sitter. TRENT styrke og KONDISJON så og si hver dag i snart 2år, spiser sunt og har variert kost. Har prøvd å trene mindre, mer, trent fullkropp, trent split. Rett og slett prøvd _alt_. Gått ned 20kg og vel så det. Men det j***** magefettet blir aldri borte? hjelp? er det kun efedrin som kan hjelpe? #SK14RettiDass :nailbiting:

Håper noen kan komme med motiverende svar(Haters: ta dette med en klype salt, pls)! :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Efedrin? er du helt ute å kjøre? lyst på en hjerteinfrakt før du har fylt 30?

now- relax, calm down

da er spørsmålet - hva er det du spiser`? hvor mange gram protein- gram fett-gram karbs?

hvor mange kalorier per dag?

bruk denne kalkisenhttps://www.facebook.com/fitnessbloggen/app_125997777506575

hvordan ser treningsprogrammet ditt ut?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dunno, jeg gir faen i magefett :D #nosixpackever

Jo lavere fettprosent man har, desto mer krevende er det å miste mer kroppsfett. Dermed kreves det mer disiplin med kostholdet for å fortsette fett-tap, og man har mindre slingringsmonn. En vanlig tabbe er å undervurdere hvor mye fett man må miste før magefettet også forsvinner. Lyle McDonald har et par bøker om akkurat stubborn stomach fat, de er sikkert verdt å sjekke ut om man allerede har temmelig lav fettprosent. Lyle sier selv:

Like The Ultimate Diet 2.0, The Stubborn Fat Solution is aimed at lean dieters trying to achieve extreme levels of leanness. Until men are 10-12% body fat and females are ~15-17% body fat, the information in this book is not necessary (although it will still be informative).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...