For lite styrke ?

[fjellsirkling]

Et generelt råd: Jeg har tro på å løpe både kortere og lengre distanser enn hovedmålet. Løp noen halvmaraton, ikke for å "perse", men for å gjennomføre på ok måte. 10 km blir "lettere" med den erfaringen i beina. På samme måte: Konkurrer i noen 3 eller 5 km løp, meld deg på Sognsvann Rundt Medsols (hver onsdag gjennom sommeren) for eksempel (jeg kommer selv til å bruke dette som tempotrening i sommer) om Oslo ikke blir for langt unna (eventuelt finn lignende lavterskeltilbud der du bor; det er noe helt annet å bruke konkurranser som trening enn å trene alene). Å konkurrere i kortere distanser vil øke farten din i lengre distanser.

[lone-90]

Jeg blir glad når jenter er såpass åpne om når (og hvor lenge) de har løpetid. Gjør det lettere å planlegge. Håper flere følger ditt eksempel. Uansett, lykke til!

Tusen takk ^^ Blir veldig gøy å jobbe mot :-)

[lone-90]

Et generelt råd: Jeg har tro på å løpe både kortere og lengre distanser enn hovedmålet. Løp noen halvmaraton, ikke for å "perse", men for å gjennomføre på ok måte. 10 km blir "lettere" med den erfaringen i beina. På samme måte: Konkurrer i noen 3 eller 5 km løp, meld deg på Sognsvann Rundt Medsols (hver onsdag gjennom sommeren) for eksempel (jeg kommer selv til å bruke dette som tempotrening i sommer) om Oslo ikke blir for langt unna (eventuelt finn lignende lavterskeltilbud der du bor; det er noe helt annet å bruke konkurranser som trening enn å trene alene). Å konkurrere i kortere distanser vil øke farten din i lengre distanser.

Tusen takk for veldig gode råd :-) Er dessverre litt langt til Oslo herfra, og litt dårlig med løp her, men skal delta på løp i sommer er også et mål, aldri deltatt før, så blir spennende :-)

[ErikMM]

Sukk, det er tungt å være den eneste som tenker koffert når han hører om løpetid. Føler meg så misforstått!

[lone-90]

Sukk, det er tungt å være den eneste som tenker koffert når han hører om løpetid. Føler meg så misforstått!

Haha, fy fader Tenkte over det først, men ikke alltid like lett å være sikker når en skriver på nett . Haha

[Fluff]

Det er vel nevnt, men husk å få noen rolige økter og. Litt om det her: http://triallan.com/2014/03/16/hvorfor-trene-rolig-langtur/