Sdnakken Skrevet 5. april 2014 Del Skrevet 5. april 2014 Benkpress og skråbenk, manualer vs. stang Noen som kan liste noen "pros and cons" for de ulike alternativene? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mads Skrevet 5. april 2014 Del Skrevet 5. april 2014 Med manualer er det vel "vanskeligere" å holde balansen slik at du må tenke på det også? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
PT · Espen B. Andersson Skrevet 5. april 2014 Del Skrevet 5. april 2014 Benkpress og skråbenk, manualer vs. stang Noen som kan liste noen "pros and cons" for de ulike alternativene? Frivekter tillater en større bevegelse (ROM), som igjen setter brystmuskulaturen under større strekk enn hva arbeid med stang tillater. Du må også stabilisere ytterligere. Personlig går jeg mer og mer bort ifra skråbenk med stang nå som f.eks. skuldrene mine har kranglet litt de siste ukene, og det føles mye mer naturlig å jobbe med frivekter. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Iso Skrevet 5. april 2014 Del Skrevet 5. april 2014 Du vil mest sannsynlig kunne håndtere større vekter med stang. Det optimale vil være å variere. ThereseHag, Stephanie F og Broseidon 3 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Infa Skrevet 5. april 2014 Del Skrevet 5. april 2014 Benkpress og skråbenk, manualer vs. stang Noen som kan liste noen "pros and cons" for de ulike alternativene? Manualer skal visstnok være bedre, men siden de fleste ikke har nok manualer til gjevnlig å øke er det mer fordelaktig å bruke stang. Broscience(?) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 6. april 2014 Del Skrevet 6. april 2014 Gjør alle fire. Sdnakken 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Joakimz Skrevet 6. april 2014 Del Skrevet 6. april 2014 Benkpress med stang tillater deg bedre spenn på tyngre vekter, det vil også være lettere og holde progresjonen oppe her, så derfor vil benk med stang være det beste for styrke. Mens med manualer kan du ha som en støtte øvelse for benken med 8+ reps f.eks. Stephanie F og selters 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.