Nybegynner198 Skrevet 4. mars 2014 Del Skrevet 4. mars 2014 Heii Jeg har netopp fått meg en jobb som jeg skal starte på om kun noen måneder. Denne jobben inneholder mange tunge løft, bæring og graving. Formen min kunne helt klart vært bedre, og jeg er egentlig ikke spesielt sterk og ganske tynn. Men jeg har bestemt meg for å begynne å trene, og jeg lurte på hvilket treningsopplegg dere anbefaler for meg? Hvilke øvelser burde jeg gjøre og hvilke muskelgrupper burde jeg fokusere på? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dag Skrevet 4. mars 2014 Del Skrevet 4. mars 2014 Spis deg opp i vekt, raskeste måten å bli sterk på. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tronaldo Skrevet 4. mars 2014 Del Skrevet 4. mars 2014 Kjør Starting Strength, drikke masse melk, spis masse mat. Du vil bli markant sterkere og større på noen måneder om du følger programmet og får i deg nok mat. Ole Andreas og Splae 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.