selters Skrevet 21. februar 2014 Del Skrevet 21. februar 2014 http://bayesianbodybuilding.com/the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/ Linket fra Juggernaut Fitness TV sin Facebook-side. Juggernaut Fitness-fyren tror ikke engang 0,82 gram per pound er nødvendig engang (som står i linken). Jeg tror at så lenge man ligger i øvre sjikt av helsedirektoratets anbefalinger (1,2 gram pr kg kroppsvekt) så vil man få gode gains. Og går man over Olympiatoppens anbefalinger (1,5 gram pr kg kroppsvekt) så tror jeg ikke engang fordelene kan måles. Taiger 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28041-the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fanthomas Skrevet 21. februar 2014 Del Skrevet 21. februar 2014 Enig med deg Dette skrev også Børge Fagerli om for en tid tilbake. Optimering av karbohydrater (trege/raske) har gitt meg fin fremgang styrkemessig. Ved anaerob aktivitet er karbs en veldig viktig energikilde Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28041-the-myth-of-1glb-optimal-protein-intake-for-bodybuilders/#findComment-957745 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.