Noen gode tips til tilskudd for å bli litt mer våken,få mer energi?

[Babo]

Jeg er så utrolig trøtt for tiden og kunne tenkt meg litt tips og erfaringer til hva som kan hjelpe på ekstra futt i skrotten:)

Var du sjekket for jernmangel?

Eg får meire energi når eg legg til kondisjonstrening.

[Infa]

Karbohydrater?!

[LillestoreS]

Vitamin B12 mangel?

[Metal_Barbie]

Jeg har ingen mangler,ingenting galt med verken blodtrykk,kolesterol,ingen fare for diabetes,ingen allergier ,ingen vitaminmangel og resten av det som går an å testes hos legen var også ok. Jeg har gjort disse prøvene to ganger siste året. Legen er like sjokkert hver gang over hvor frisk jeg er. Noe som gjør det ekstremt vanskelig å vite hva det kan være. Men nå har jeg mulig ME og dette er jo roten til det meste da i så fall.

Men jeg prøver å kutte ned på koffein og jeg skal også se på kostholdet med min veileder. Jeg kan adde at jeg faktisk tar d vitamin tilskudd i alle månder med R da selv om jeg i hovedsak ikke har mangler der men;) Vitamin b 12 mangler er jo anemi og det har jeg ikke:)

[LillestoreS]

Anemi og B12 mangel er to forskjellige ting. Men godt at du har utelukket det hvertfall

[Metal_Barbie]

Jo men b 12 mangel over tid kan jo føre til lav blodprosent og ofte har man anemi ved b 12 mangel. Men nå er jo b 12 mangler også nesten utryddet i Norge. Men ja,jeg har utelukket alt slikt,så lenge legene har gjort testene rett:p

[Monika Hafredal]

vitamin D kanskje? Vet i alle fall at mangel på dette kan gjøre en trøtt.

Uansett, lykke til videre! Håper det kommer seg snart