Trening og sykdom

[Grether]

Trener dere når dere er syke? feks er forkjølet osv. Hvor forsvarlig er det?

[Kristin Charm]

Det kommer selvfølgelig helt an på hvor syk du er, noe du kun kan føle på selv. Det går også an å gjøre litt uten å kjøre deg helt ut. Er man forkjølet kan man stort sett fint dra å trene styrke, gjerne med litt lettere vekter, men man går fortrinnsvis ikke i gang med 4x4-intervaller opp mot makspuls. Du har uansett sikkert bare godt av en ekstra hviledag eller to, så det er ingenting å stresse over

[Indiska]

Så lenge du ikke har feber eller tung pust kan du fint trene. Kanskje ikke like tungt - restitusjonen kan være dårligere, men du kan fint være i aktivitet.

[Sepsis]

Og pass på hvor du hoster, og vær nøye med håndhygienen. Det er lite kosher å smitte andre på treningssenteret om du har en smittsom sykdom

[Indiska]

Og pass på hvor du hoster, og vær nøye med håndhygienen. Det er lite kosher å smitte andre på treningssenteret om du har en smittsom sykdom

Og hvis du har åpne sår, plastre dem. If you don't, i hvert fall ikke sett deg på apparater hvor noen tydelig har svettet. Plutselig har du MRSA som pappa.

[Ove_68]

Grei tommelfingerregel:

Hvis symptomene er lokalisert fra halsen og opp; tren så mye du orker.

Hvis symptomene er lokalisert fra halsen og ned; la være å trene..