bulking tips

[Pri-nz]

Er ganske tynn gutt som har lyst til å gå opp i vekt, og da må jeg bulke opp. Er ikke særlig god til å lage mat, men har lyst til å prøve ut tipsene deres. Saken er at jeg må få i meg masse kcal.. men hva slags mat kan jeg spise?

any tips til frokost, lunsj og kveldsmat? og evt matpakke til skolen? Noen som har bulket opp, som vil gjerne dele litt med meg?

Tar gjerne i mot alt dere sier

- tynn gutt

[Aurelius]

hva spiser du på en vanlig dag? høyde og vekt?

liker du melk?

[Dovendyret]

Kcal tett mat. Avokado, nøtter, Hmelk, peanøttsmør osv. Verdens beste bulkeshake: masse Hmelk, 2bananer, proteinpulver (vanilje helst), Oboypulver, en stor dæsj med peanøttsmør. Får bare vann i munnen av å tenke på det

[vesen]

"Verdens beste bulkeshake: masse Hmelk' date=' 2bananer, proteinpulver (vanilje helst), Oboypulver, en stor dæsj med peanøttsmør. Får bare vann i munnen av å tenke på det [/quote']

Vann i munn her også

Havregrøt med smør, h-melk, rosiner og honning, en stor skål blir lett 1000 kcals. Supert til frokost, undervurdert som kveldsmat. Laks er kaloritett og næringsrikt. En fløteskvett her og der gir god smak og ekstra kalorier.

[Tamadeus]

[Strølle]

Spis brødskiver meg nugatti og peanøttsmør, drikk hel-melk ved siden av.