Intens hodepine under styrketrening

[Elias W Helstad]

Idag under treninga, RETT etter siste rep på en widowmaker, fikk jeg en intens hodepine i øvre del av hodet. Pulsen steg og i nærmere 5 minutter satt jeg på en benk og visste ikke hva jeg skulle gjøre. Jeg klarte ingenting. Hodepinen var helt forferdelig i de minuttene, men gikk gradvis over. Jeg kjenner enda hodepinen 1 time etter trening, men ikke nær slik det først var.

Noen med erfaringer? Hva er dette?

[Joakimz]

Virker noe av dette kjent? http://forum.fitnessbloggen.no/threads/hodesmerte-ved-høy-reps.24415/#post-860772

Isåfall, var hvile og roligere økter i en liten periode løsningen min. Samt mer fokus på pusteteknikk.

[Afterall]

Ref:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/vanvittige-smerter-i-bakhodet-etter-trening.20956/

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/anstrengelseshodepine.11367/

[Thombr86]

Tipper på noe muskulært i nakken.

Fikk det selv en gang, tok noen uker med strekking og egenmassasje for å få det helt bort.

Var flt levbart å trene med sålenge jeg tøyde området litt og ikke brukte nakken for mye.

[wombat]

Skjer med meg enten når jeg kjører høyreps 15+ eller makser i markløft - og jeg har anstrengelseshodepine og legen min mente det var derfor. Muligens?

[Training4life]

Pass på å drikke nok vann. Fikk det en periode før, men fiksa det med å drikke 1-2 liter vann under treninga.

[Spyro]

Jeg fikk og slik du beskriver for etpar mnd siden. Var som å få et sleggeslag. Var bare på ene siden. Ga seg gradvis etter noen minutter, men hadde konstant vondt i 3-4 uker etter det. Blei verre under trening. Så forsvant det, men kom tilbake tidligere denne uka. Veldig irriterende. Les om anstrengelseshodepine på nettet. Da finner du og info om at for noen har det hjulpet med betennelsesdempende på resept av lege.

[wingeer]

Hvis det vedvarer er det uten tvil noe man drar til legen med.