noen22 Skrevet 6. november 2013 Skrevet 6. november 2013 Hei. Skal etter en lenger pause begynne skikkelig med trening igjen. Jeg er det man kaller noob, nybegynner, taper, svak osv. Jeg lurer på å starte med "SS", men har også kikka på RYP. Hva er "best"? Hva er et godt RYP oppsett? Siter
Nikko21 Skrevet 6. november 2013 Skrevet 6. november 2013 Om du er sterk nok til å kjøre Benkpress, Markløft, Roing, Skulderpress/pushpress og Knebøy så synes jeg du skal kjøre på med SS. I mine øyne så er RYP for de som ikke innehar styrke til å gjennomføre de nevnte øvelsene, i tillegg til at de ikke har tatt på noen vekter før, og sliter med blant annet balanse. Men begge er gode program, for all del! noen22 og Håvard Vika 2 Siter
Aurelius Skrevet 6. november 2013 Skrevet 6. november 2013 At du er nybegynner, er en fantastisk ting, da dette gjør deg i stand til å bli relativt mye sterkere over relativt kort tid, slettes ingen taper:) Jeg vil heller anbefale SS enn RYP, da nybegynnere i mange tilfeller ikke aner hva sin 10RM er, og hvor fort denne kan endre seg. PB jellytime, noen22 og Håvard Vika 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.