Forslag til hvor man får billig små-kjetting? (for mikro-belastning i vekttrening)

[Jacob]

Hei!

Ser at det begynner å bli vanskelig å øke lineært med 10 kg mellom hver biceps-økt, og ser etter muligheter for å begynne å øke belastningen med <2,5 kg på stanga. Så på denne linken: http://www.diystrengthtraining.com/equipment-for-strength-training/microloading-fractional-plate-homemade/

Baseball-vekter hørtes jo ikke så dumt ut, men er egentlig mer interessert om å bruke kjetting ettersom dette potensielt blir veldig mye billigere, samt at dette kan jo bare henges fast på frivekter i tillegg til stang, noe vektskiver ikke kan gjøre. Hvor kan jeg få kjøpt et utvalg av liten og lett kjetting a la det om er avbildet? Og er det noen som gjør noe lignende, som har noen tips?

Vil gjerne ha et lite "utvalg" av kjetting-lenker fra 0,25-2,5 kgs "enheter" av kjetting...Forslag?

[Jacob]

Ser at deler av den meldingen ser ut som den er skrevet i fylla, så bare spør hvis dere ikke er helt sikre på hva jeg mener.

[Tronaldo]

LOL@fyllekommentar Hvis du drar på en byggsjappe så pleier de selge småkjettinger. Du får veie og trikse litt med avbitertang så får du veid opp noen stykker som veier sånn cirka det samme. Selvgjort er velgjort.

Det dyrere alternativet er selvfølgelig å kjøpe mikroplater som passer på stang. Et komplett sett med 0,25kg - 0,5kg - 0.75kg - 1,0kg koster ca. 500kr på eBay.

Enda et alternativ med tanke på bicepcurl er å gå opp i reps før du legger på mer vekt og da tar færre reps. La oss si du har et vindu på 10-15 reps. Når du får til 15 reps på alle settene dine, så øker du vekt neste trening. Da ligger du sannsynligvis nærmere 10 reps. Det er også mulig å variere vekt i løpet av en trening. La oss si du skviser ut 11 reps på første settet. Da kan du godt bruke lavere belastning på de neste settene og skvise ut omtrentlig 15 reps. Så lenge du har progresjon med enten høyere vekt og/eller reps så er det progresjon

[brukernavn]

Felleskjøpet har metersalg på kjettinger i div størrelser.

[Lachfaderen]

Et lite tips:

Jeg så ei dame på trening hadde med seg mikrovektskiver av plankebiter.

Smart, og sikkert veldig billig.