Hva er ditt nyttårsforsett?

[FunksTiGi]

Negative reps er når du kun holder igjenn på nedoverveien av øvelsen. styrke på eksentrisk kontraksjon .(Negativmotstand).

Ahh, got it thanks !!

[Gjest Ukjent666]

Nyttårsforsett:

- Ned 10kg til sommeren(fra 90)!

- Få bedre fysisk form!

- Bedre karakterer på Høyskolen

Hvis jeg melder meg inn i studio:

- Ny pers i benk(95 og opp)

- Begynne pushe på med de store!

[Derpedino]

[Marte83]

4 drikkedager frem til mai.i motsettning til hver helg

spise bedre og mindre.

trene bedre

[Lea]

Mitt nyttårsfortsett er å få strammere kropp og mer muskler. For å greie dette skal jeg gå mindre på gruppetimer (zumba, aerobic, spinning osv), og heller trene mer styrke i stedet siden jeg har forstått hvor mye "viktigere" styrke er enn disse gruppetimene av å blant annet lese her på fitnessbloggen. Har vært en del på styrkeapparatene i det siste, og der tør jeg å være, men jeg tør enda ikke å bevege meg bort til frivektene til de "store gutta". Vil gjerne begynne å ta mer knebøy, markløft og benkpress, men føler meg veldig i veien om jeg beveger meg bort dit. Føler alltid det er en haug av muskelbunter som står rundt og ser på hverandre som løfter, så hvis jeg plutselig kommer bort er jeg sikker på at alle vil tro at jeg har gått meg vill på vei til zumba-timen..