KingKenny Skrevet 25. oktober 2013 Del Skrevet 25. oktober 2013 Trener noen her nakke for seg selv, eller får man nok trening av nakke gjennom andre øvelser? Føler man får endel trening av nakken ved f. eks dips og stående roing, men er usikker på om det kan komme av feil bruk av øvelsen.. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
GN4RLY Skrevet 25. oktober 2013 Del Skrevet 25. oktober 2013 Jeg trener litt nakke på egenhånd, har det gjerne på skulder+bendagene mine. Hvis jeg skal løfte med fokus på nakke går det som regel i shrugs med stang eller hantler. Trener du militærpress, markløft får du en del nakke gratis. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
KingKenny Skrevet 25. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 25. oktober 2013 Takk for svar! Ja, gjør det.. Men skal prøve å legge inn shrugs ved skuldertrening Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kavring Skrevet 25. oktober 2013 Del Skrevet 25. oktober 2013 Every day is neck day! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tronaldo Skrevet 27. oktober 2013 Del Skrevet 27. oktober 2013 Vil du ha shvær, sterk nakke så kan du alltids kjøpe deg et neck harness. Hekt på en manual/kettlebell med lav/moderat vekt og kjør et par sett på 15-25 reps. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.