Får ikke trent på en måned!

[Micha92]

I februar skal jeg i forbindelse med studiene utveksle til et land som ikke er spesielt trygt. Det blir ikke mulighet for trening pga stramt program i tillegg til at det ikke går ann å jogge der nede siden det ikke er trygt. Trener vanligvis en og en halv time hver dag og spiser sunt. . Var feit før og er livredd for å havne der igjen. . Tips? Kjenner denne turen blir problematisk med tanke på treningamangel.. gruer meg vil ikke gå opp igjen! Tips? ?

[Diddili-Do]

Spis litt mindre mat. Går alltids ann å ta noen armhevinger, planken, bodysquats og noe curl av noe slag.

[Afterall]

Kan jeg spørre hvilket land dette gjelder...?

[Shenjing]

Du blir ikke feit på en måned, særs ikke om du er godt trent fra før. Følg med på hva du spiser og spis ca. vedlikehold (noen dager mer, noen dager mindre, spiller ingen trille). Som nevnt over her kan du alltid få inn litt sirkeltrening på rommet, eks. Yngvar's 2 buksstr ned, et eller annet sånt noe, kardio som JIllian 30 Day Shred osv.

[St.Kristobal]

It works. 25min om dagen, nada utstyr de første 30 dagene.

[Valan]

  "St.Kristobal skrev:

It works. 25min om dagen, nada utstyr de første 30 dagene.

Hvordan virker dette? Hvorfor gjøre cardio så avansert? Hvorfor ikke jogge?

[St.Kristobal]

  "Valan skrev:

Hvordan virker dette? Hvorfor gjøre cardio så avansert? Hvorfor ikke jogge?

Fordi han sa han ikke kunne jogge der nede

Og det er veldig mye mer givende enn å jogge; syns jeg da Pluss at man kan gjøre det hjemme, og man være ferdig før fuglene fiser.

[Valan]

  "St.Kristobal skrev:

Fordi han sa han ikke kunne jogge der nede

Og det er veldig mye mer givende enn å jogge; syns jeg da Pluss at man kan gjøre det hjemme, og man være ferdig før fuglene fiser.

Ah, leste ikke at han ikke kunne jogge.

[Indiska]

Dersom turen blir problematisk for deg fordi du ikke får trent anbefaler jeg deg å ta kontakt med sosialrådgiver eller lignende på skolen din, for slik skal det ikke være. Du skal glede deg til nye inntrykk og opplevelser, ikke grue deg fordi du ikke får trent. Om du så går opp en kilo eller tre går de like fort av igjen når man er tilbake til de vante rutinene.