Espen-h Skrevet 4. oktober 2013 Skrevet 4. oktober 2013 "Darach_Ùr skrev: Men er dette programmet beregnet på nybegynnere? Det stod kategorisert under "viderekommen" under en artikkelen her inne på fitnessbloggen. Har trent noen år og er vel pr definisjon ikke noen nybegynner... Man kan godt være nybegynner selv om man ''har trent et par år'' Siter
Keegil Skrevet 4. oktober 2013 Skrevet 4. oktober 2013 "Darach_Ùr skrev: Men er dette programmet beregnet på nybegynnere? Det stod kategorisert under "viderekommen" under en artikkelen her inne på fitnessbloggen. Har trent noen år og er vel pr definisjon ikke noen nybegynner... Jo, det er i utgangspunktet beregnet på nybegynnere; for mer viderekommende bør man nok benytte en mer strukturert progresjonsmodell og ikke gå full retard på hver eneste trening. Jeg vet ikke hvorfor bloggfolka har plassert det under viderekommende... That said så kan du helt sikkert ha god fremgang på fyrstikkprogrammet selv om man har trent i noen år. Det avhenger av hvilket nivå du er på og hva slags program du har trent før. Siter
Kristerrg Skrevet 4. oktober 2013 Forfatter Skrevet 4. oktober 2013 Hva anbefaler du da Keegil hvis du skulle velge et program? Målet er jo fortsatt å bli mer "tømmerstokk", bygge mer muskler og gå opp i vekt, men unngå fett... Er klar over at dette handler mye om hva en spiser ved siden av, men hva vil du si er det beste programmet for dette? Har mye erfaring med styrketrening fra tidligere, men etter mye utholdenhetsrettet trening til nå (les: sykkel + rulleski) er jeg klar for å bygge litt... Siter
Keegil Skrevet 4. oktober 2013 Skrevet 4. oktober 2013 Ikke bytt program. Du sier du har fått gode resultater så langt, og det er ikke noen grunn til å bytte. Siter
Darach_Ùr Skrevet 4. oktober 2013 Skrevet 4. oktober 2013 "Espen Hjertner skrev: Man kan godt være nybegynner selv om man ''har trent et par år'' "Keegil skrev: Jo, det er i utgangspunktet beregnet på nybegynnere; for mer viderekommende bør man nok benytte en mer strukturert progresjonsmodell og ikke gå full retard på hver eneste trening. Jeg vet ikke hvorfor bloggfolka har plassert det under viderekommende... That said så kan du helt sikkert ha god fremgang på fyrstikkprogrammet selv om man har trent i noen år. Det avhenger av hvilket nivå du er på og hva slags program du har trent før. Jepp, er klar over at man kan være nybegynner etter et par år. Men et par år er vel en understatement egentlig. Har vel i overkant av fem år trening bak meg med erfaring i diverse programmer. Får vurdere nærmere, men takker så mye for svar! Siter
Keegil Skrevet 4. oktober 2013 Skrevet 4. oktober 2013 "Darach_Ùr skrev: Jepp, er klar over at man kan være nybegynner etter et par år. Men et par år er vel en understatement egentlig. Har vel i overkant av fem år trening bak meg med erfaring i diverse programmer. Får vurdere nærmere, men takker så mye for svar! No problem! Hva du løfter i baseøvelsene i forhold til kroppsvekten din er forøvrig en ganske god indikator på hvilket nivå du er på. Siter
Darach_Ùr Skrevet 4. oktober 2013 Skrevet 4. oktober 2013 Hva anbefales det at en spjæling på 168 cm og 60 kg løfter i baseøvelsene da? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.