Ned i vekt på 3 dager

[BadWolf]

Lurer på om det er noen her på forumet som har erfaring med å miste vannvekt? Skal gå konkuranse til helgen og trenger å gå ned 3 kg i vekt for å nå min vektklasse. Erfaringer, tips og lenker mottas med stor takk

Innveiing er samme dag ( lørdag ) , er på ca 88 kg og trenger å være < 86 kg.

[runforit123]

Lurer på om det er noen her på forumet som har erfaring med å miste vannvekt? Skal gå konkuranse til helgen og trenger å gå ned 3 kg i vekt for å nå min vektklasse. Erfaringer, tips og lenker mottas med stor takk

Innveiing er samme dag ( lørdag ) , er på ca 88 kg og trenger å være < 86 kg.

Hold deg til ren mat og lite karbs fra i dag til onsdag. Spis kun kylling og salat fra torsdag. 3 kg er veldig lite, så en tur i badstu( evt et varmt bad og ingen drikke fra midnatt til selve innveiingen) så burde de 3 kiloene være borte

Mannen min dropper opp til 5-6 kilo på den måten før innveiing. så 3 kg er piece of cake

[BadWolf]

Hold deg til ren mat og lite karbs fra i dag til onsdag. Spis kun kylling og salat fra torsdag. 3 kg er veldig lite, så en tur i badstu( evt et varmt bad og ingen drikke fra midnatt til selve innveiingen) så burde de 3 kiloene være borte

Mannen min dropper opp til 5-6 kilo på den måten før innveiing. så 3 kg er piece of cake

Problemet har faktisk vært at all info jeg finner er for å miste mellom 5 - 10 kg i vekt. Som er totalt unødvendig for min del.

Setter pris på tipset !

[Raptorial]

Ingen drikke funker fett.

Når jeg fighta i lettvekt så droppa jeg mye carbs i noen dager før kampen, og drakk ikke fra midnatt til innveiing.

73 til 68 kg.

[runforit123]

Problemet har faktisk vært at all info jeg finner er for å miste mellom 5 - 10 kg i vekt. Som er totalt unødvendig for min del.

Setter pris på tipset !

Da holder det nok med ingen mat eller drikke dagen før selve innveiingen. Samme dagen så sjekker du om det er greit, om det er litt igjen så brenner du det med badstu/varmt bad

[Afterall]

En siste nødløsning om du ikke har badstu tilgjengelig, som tidvis blir brukt av løftere for å komme inn i rett klasse: Ta på deg alt du har av klær og løp trapper.

[BadWolf]

Takk for alle svar! Da føler jeg meg nesten helt trygg på å havne i rett vektklasse!