resultater styrke trening

[Miss Leo]

hei jeg lurer på hvor lang tid det tok før dere så synelige resultater av styrke treningen? jeg vet det tar tid å bygge muskler og at dette ofte er individuelt og om man trener riktig etc.. er bare nysgjerrig på om det er slik at det tar år el om noen har oppnåd relativt fort resultat?. er ny inår det kommer til styrke trening å har dessverre ingen venninner jeg kan diskutere dette med da de alle sverger til spinning.. tgar gjerne også imot råd og tips til meg som nybegynner..

[DukeNukem]

Om du ikke har trent så lenge, så bør du får synlige resultater etter noen måneder. Gitt at du faktisk trener og spiser litt bra i alle fall.

[wombat]

Jeg fikk synlige resultater med elendig kosthold og apparat-trening etter ca 2-3 mnd (sånn at andre merket det). Når jeg la om kostholdet løftet det seg en god del hakk :-)

[Miss Leo]

ok en mnd inn i trening og bra kost.. gleder meg til å se mere resultat..

[Thiasthias]

Jeg begynte å trene i slutten av Mai, men hadde en måneds opphold i Juli fordi jeg var lat (lol). Det vil si at jeg har trent aktivt i ca 2-2,5 måned, og jeg ser uten tvil resultater! Venner har begynt å se det også. Det kommer veldig an på hvor konsis du er - hvis du har kustus på kostholdet og trener et eksakt antall dager i uken uten avvik, og i tillegg progresserer i vekter vil du se fremgang

[selters]

Det er ikke styrketrening om du ikke blir sterkere. Med styrkeøkninger vil kroppslige endringer komme.

[Spyro]

Jeg så forskjell etter 3-4 uker. Men hadde forholdsvis lav fettprosent.

[Miss Leo]

Samme her jeg ser allerede litt forskjell å trent nå i 1 mnd. Da gleder jeg meg bare mere til bedre resultat.. Er gøy å se kroppen forme seg..