Heggem1234 Skrevet 3. september 2013 Del Skrevet 3. september 2013 Jeg har et prosjekt på skolen, der vi har fått i oppgave om å sette opp et treningsprogram for "proffe utøvere" som vi selv skal følge i 2 uker. Om noen dager skal vi springe 2000 m for å sjekke hvor lang tid vi bruker. Etter 2 uker så skal vi sjekke om tiden har forbedret seg. Er det noen som har tips om treningsprogram som kan fungere ? Påforhånd takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23969-prosjekt-p%C3%A5-2-uker-trenger-veileding-og-tips/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Therese Skrevet 3. september 2013 Del Skrevet 3. september 2013 Løp 2000m og bruk kortere tid for hver gang Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23969-prosjekt-p%C3%A5-2-uker-trenger-veileding-og-tips/#findComment-846715 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Christian_B Skrevet 3. september 2013 Del Skrevet 3. september 2013 På såpass liten distanse ville jeg kjørt kort intervaller. 10x400 meter eller lignende. Siden det bare er over 2 uker og du skal prøve å bedre deg ville jeg kjørt mye fartstrening. Men for "proffe"? De trener mye rolig. Sjekk f.eks ut Henrik Ingebrigtsen sitt treningsregime. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23969-prosjekt-p%C3%A5-2-uker-trenger-veileding-og-tips/#findComment-846766 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.