simon2013 Skrevet 18. august 2013 Skrevet 18. august 2013 Hei, jeg vil får større over kropp.Er 14 år og trener hjemme. Jeg har manualer og en stang med vekter. Hvilke øvelser kan jeg gjøre og hvor ofte/mange osv... Siter
LeanMachine Skrevet 18. august 2013 Skrevet 18. august 2013 Du er 14 år, du har livet foran deg og du er i en vekstfase Det jeg kan anbefale deg er å spise masse, masse mat og kjøre et fullkroppsprogram 3-4 ganger i uken. Høyde\vekt? http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Les denne, et bra nybegynnerprogram der + mye annet viktig å få med seg. Lykke til Siter
selters Skrevet 21. august 2013 Skrevet 21. august 2013 En sterkere kropp er en større kropp. Bli sterk, så følger kroppen etter. LeanMachine og Aurelius 2 Siter
Linjemannen Skrevet 21. august 2013 Skrevet 21. august 2013 Ha fokus på å lære teknikk. Lenge.. Gjør du det så kan du bli så stor og sterk du bare vil. Før du er 20... God teknikk = Null skader. Null skader = Kan trene. Trene = Bli større og sterkere. Aurelius, Schwarzenegger og John Martin Fredriksen 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.