Gjest Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Har lurt litt på å prøve greskyoghurt, men lurer på hvor mye nøtter jeg skal ha i og hvor mye yoghurt og honning. Vil ikke at det skal bli så mye kalorier, og nøtter er jo veldig kaloririkt og flytende kasio honning har jeg egentlig lite greie på.. Hva spiser du til greskyoghurt og hvor mye spiser du av det? Siter
Gjest Jester Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Det er helt opp til hver enkelt Har ikke et bedre svar, en mann på 120kg som skal ned i vekt, en jenge på 55kg som skal opp i vekt, en velltrent på 90kg som skal vedlikeholde har alle helt forskjellige behov. Men det viktigste er hvor stor del av dagens inntak skal dette måltidet stå for, så må man bare ta en vurdering Siter
Gjest Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Det er helt opp til hver enkelt Har ikke et bedre svar, en mann på 120kg som skal ned i vekt, en jenge på 55kg som skal opp i vekt, en velltrent på 90kg som skal vedlikeholde har alle helt forskjellige behov. Men det viktigste er hvor stor del av dagens inntak skal dette måltidet stå for, så må man bare ta en vurdering Men viss jeg skal ha ein vanlig porsjon, som ikke innholder mer enn 100-200 kalorier, som e lite mellommåltid eller kveldskos. Vil ikke begynne å veie opp og ned.. lurer på hva en normal porsjon er Siter
Gjest Jester Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Men viss jeg skal ha ein vanlig porsjon, som ikke innholder mer enn 100-200 kalorier, som e lite mellommåltid eller kveldskos. Vil ikke begynne å veie opp og ned.. lurer på hva en normal porsjon er Da må du nesten se på pakken og regne ut hva 100-200 kalorier er. Så fordele det på de matvarene du ønsker å ha i skåla. Det blir ikke mange nøttene for å si det slik Siter
Anny92 Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 f eks 150 gram yoghurt = 96 kcal 20 gram honning = 70 kcal 20 gram nøtter = 120 kcal Total 286 kcal Bra som et lite måltid. Siter
Christian_B Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Ananas og gresk yougurt er himmelsk godt. En bit fersk ananas, 1 god skje gresk yougurt, nam nam og gjenta til man er mett og god. Kan vell nevne at lindahls grekisk yougurt er knakende god og billig Siter
eiriklaberg Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Blir fort ein heil boks med Synnøve Finden gresk yoghurt naturell med 20 gram vanilje proteinpulver og litt blåbær. Også kjent som progurt Siter
Gjest Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 f eks 150 gram yoghurt = 96 kcal 20 gram honning = 70 kcal 20 gram nøtter = 120 kcal Total 286 kcal Bra som et lite måltid. tusen takk :-D Siter
Gjest Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Ananas og gresk yougurt er himmelsk godt. En bit fersk ananas, 1 god skje gresk yougurt, nam nam og gjenta til man er mett og god. Kan vell nevne at lindahls grekisk yougurt er knakende god og billig tusen takk for tipset, skal prøve det :-D ! Siter
Gjest Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Blir fort ein heil boks med Synnøve Finden gresk yoghurt naturell med 20 gram vanilje proteinpulver og litt blåbær. Også kjent som progurt Er det noe jeg kan ha i isteden for proteinpulveret? :-D Siter
eiriklaberg Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Er det noe jeg kan ha i isteden for proteinpulveret? :-D Eg har det berre i for å få litt ekstra proteiner samt at det får litt ekstra smak. Men smakar nok himmelsk sjølv utan pulveret Siter
Gjest Skrevet 2. august 2013 Skrevet 2. august 2013 Eg har det berre i for å få litt ekstra proteiner samt at det får litt ekstra smak. Men smakar nok himmelsk sjølv utan pulveret må prøves! Siter
vulpes lagopus Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Noen tips til hvilken honning som er god i gresk yoghurt? "Vanlig" honning? Siter
Gjest Skrevet 4. august 2013 Skrevet 4. august 2013 Noen tips til hvilken honning som er god i gresk yoghurt? "Vanlig" honning? Trur den flytende kasio honningen skal være den beste Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.