Thombr86 Skrevet 9. juli 2013 Skrevet 9. juli 2013 Har grublet litt på dette.. Når/hvordan kan man merke at man har "mye" kortisol i systemet og kroppen er stressa? Kan man få stress av 1 time kardio hver dag, eller 1 time styrketrening for den del, eller må det mer til? Selv er jeg av den oppfatning at jeg så godt som aldri blir stresset i hverdagen, men er det forskjell på psykisk stress og "fysisk stress" om det er mulig å skille disse to? Siter
Valan Skrevet 9. juli 2013 Skrevet 9. juli 2013 Om du svetter under armene uten å trene er du stressa. Siter
Tiwas Skrevet 9. juli 2013 Skrevet 9. juli 2013 Akutt stress = positivt Kronisk stress = negativt Siter
Gjest Slettet Skrevet 9. juli 2013 Skrevet 9. juli 2013 Om du svetter under armene uten å trene er du stressa. Om man er naturlig "varm" da? Jeg kan omtrent svette anyhow and anytime, desverre! Rett og slett fordi jeg synes nesten hele verden er for varmt og liker å bevege meg ute i det "fri" med vind og frisk luft Valan 1 Siter
Valan Skrevet 9. juli 2013 Skrevet 9. juli 2013 Om man er naturlig "varm" da? Jeg kan omtrent svette anyhow and anytime, desverre! Rett og slett fordi jeg synes nesten hele verden er for varmt og liker å bevege meg ute i det "fri" med vind og frisk luft Jeg er akkurat som deg Siter
Metal_Barbie Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Akutt stress = positivt Kronisk stress = negativtHvordan definerer man disse? Siter
FrkHoel Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Stress som følger med en treningsøkt/kardioøkt fører til økte nivåer av Kortisol, men i denne sammenhengen har kortisol en positiv effekt. Stress som følger med altfor mye trening/kardio (timesvis om dagen) og gjerne i kombinasjon med kaloriunderskudd kan resultere i at du går med konstant forhøyet kortisolnivå, som da får en negativ effekt. Metal_Barbie 1 Siter
Tiwas Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Hvordan definerer man disse? Akutt = kommer raskt som respons på noe og går relativt fort over. Kronisk = tar veldig lang tid før det går over. Treningsøkt = akutt Søvnmangel over år = kronisk Siter
Metal_Barbie Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Akutt = kommer raskt som respons på noe og går relativt fort over. Kronisk = tar veldig lang tid før det går over. Treningsøkt = akutt Søvnmangel over år = kroniskOkei,enkelt og greit:D Siter
selters Skrevet 10. juli 2013 Skrevet 10. juli 2013 Bare så det er sagt: en dag etter tung styrketreningen er testosteronnivåene i kroppen LAVERE enn om man ikke hadde trent dagen før. Betydningen for treningseffekt av variasjon i hormonivåer i kroppen som følge av ytre påvirkning kan kraftig overdrives. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.