Heihopro Skrevet 6. juli 2013 Del Skrevet 6. juli 2013 Hei! Er på ferie og har ikke noe tilgang til treningsutstyr, må kjøre et stykke for å komme meg på gymmen, så er begrenset til en gang i uken. Noe slikt gjør jeg i dag: Bakkeløp, intervall noen dager og langsomt andre halvdelen. Armhevinger i forskjellige varianter. , pull/chin ups, planke , stå i grunnpossisiosjon (hockey stance?) dips(verson hvor man hever kroppen med hendene på en stol) leg raises uten vekt til utmattelse. noen som har tips til øvelser jeg mangler, evt en link til en side hvor man kan finne øvelser man kan gjøre uten utstyr ?=) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22650-sommerferie-trenger-tips-til-kropsvekt-%C3%B8velser/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dovendyret Skrevet 6. juli 2013 Del Skrevet 6. juli 2013 Mountain climber? 1 bens knebøy Også har du jo masse varianter av planken som du kan utføre:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22650-sommerferie-trenger-tips-til-kropsvekt-%C3%B8velser/#findComment-812328 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mari1e Skrevet 6. juli 2013 Del Skrevet 6. juli 2013 søk opp på nett f.eks "bodyweight exercises/workouts" ,masse på bra forslag på youtube osv. skal til spania i tre uker selv og gjør det jeg kan for å forberede meg så jeg kan få jobbet litt med kroppen selvom jeg er på ferie :happy: Anonym 1 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22650-sommerferie-trenger-tips-til-kropsvekt-%C3%B8velser/#findComment-812330 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aggressive Skrevet 6. juli 2013 Del Skrevet 6. juli 2013 Gå inn her og velg en av programene du liker, og disse så kalte bodyweight øvelsene heter Calisthenics på Engelsk. Routines Archives - Baristi Workout http://www.livestrong.com/calisthenics-workout/ http://fortismag.com/calisthenics.html Heihopro og Mari1e 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22650-sommerferie-trenger-tips-til-kropsvekt-%C3%B8velser/#findComment-812351 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Heihopro Skrevet 6. juli 2013 Forfatter Del Skrevet 6. juli 2013 Mountain climber? 1 bens knebøy Også har du jo masse varianter av planken som du kan utføre:) får grysninger av mountain climbler, minner meg om militærets oppvarming til nærkamptrening søk opp på nett f.eks "bodyweight exercises/workouts" ,masse på bra forslag på youtube osv. skal til spania i tre uker selv og gjør det jeg kan for å forberede meg så jeg kan få jobbet litt med kroppen selvom jeg er på ferie :happy: en liten aha opplevelse, hjernen har tatt ferie. tenkte ikke på hvordan jeg kunne finne det på Google Gå inn her og velg en av programene du liker, og disse så kalte bodyweight øvelsene heter Calisthenics på Engelsk. Routines Archives - Baristi Workout Calisthenics Workout | LIVESTRONG.COM Calisthenic Training Workouts Thanks ! Baristi hadde kjempemasse bra ideer som jeg kommer til og bruke Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22650-sommerferie-trenger-tips-til-kropsvekt-%C3%B8velser/#findComment-812364 Del på andre sider Flere delingsvalg…
happyhea Skrevet 6. juli 2013 Del Skrevet 6. juli 2013 Dersom pistol/einfots knebøy er vanskelig pga bevegelighet kan du ta "shrimp squat": The Shrimp Squat Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22650-sommerferie-trenger-tips-til-kropsvekt-%C3%B8velser/#findComment-812372 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.