Markløft og stangposisjon

[sg8]

Noen mener jo at man skal ta tak i stangen med strake ben (stangen ligger like over midten av foten) og bøye seg ned til leggene treffer stangen, og at stangen da IKKE skal rulle forover pga den skal være i en rett linje, ellers vil det gå utover ryggen. Både rippetoe og Sandvik prater om dette. Hva mener dere? Har også pratet med en Naprapat som mente at man burde ha mer ankelmobilitet og kunne la stangen rulle frem.

[Sondre Aalbotsjord]

The Keys to Stronger Deadlifts | Bret Contreras

Jeg prøvde å løfte sånn som de der idag, endte med at jeg dro 15kg mer enn det jeg gjorde i forrige uke.

[selters]

Uansett om du har leggene helt vertikale eller bøyd litt fremover, så skal de i hvert fall aldri være så langt fremme i markløft at du utfordrer ankelmobiliteten din. I så fall, kan noen vise meg en film av noen som løfter slik?