to eat or not to eat ?

[Jaffa86]

har de siste ukene kuttet på mengde mat, for å miste de siste 5 kg. har bl.a erstattet måltider med hjemmelagde supper, som jo er veldig lite kalorier, og jeg blir mett og syns det er god mat. og har merket en betydelig reduksjon i matbehov av en eller annen grunn...og derav reduksjon i vekt, som er bra...men har jo i bakhode at detter blir ofte lite kalorier........med lite mat mener jeg at jeg ligger på rundt 1000 kcal....blir mer i helgene....hadde vel en slags mini spise dag igår, men ble jjo ikke mer enn 2500 kcal

teit å si, men når alt kjennes så bra, BURDE jeg spise mer?

jeg føler meg ikke sliten eller noe sånt,jobber, og trener som normalt 5- 6 ganger i uka. har gått ned mange kg før, stått stille i lang tid, men har nå fått ny giv, men vil jo ikke drive rovdrift på kroppen..

takk for svar og synspunkter

[Indiska]

Hva tror du?

[Jaffa86]

Hva tror du?

jeg tror, eller vet at jeg burde spise mer...men det er noe med dette med å miste fremgang...når jeg ikke merker noe tilbakegang...

[Kristin Charm]

Signerer Indiska. Kroppen din trenger +/-1500kcal for å opprettholde alle normale funksjoner, så ja, du trenger mer mat. Sånn virkelig, mat er godt. Når du kan spise nesten dobbelt så mye og likevel gå ned i vekt, hvorfor la være?

[Jaffa86]

sant nok...

[Lena Ludvigsen]

Signerer. Vet selv hvordan det er å kjøre kroppen på for lite, for lenge. Det går ofte helt feil vei til slutt, og du ender som regel opp med et resultat helt annet enn du vil ha. Øk heller på treningsmengden enn å kutte maten! Mye viktige næringsstoffer å gå glipp av på et så magert kosthold:- D Du vil kjenne så mye bedre energi med et litt mer moderat underskudd!