BCAA

[Gjest]

Heisann..sikkert tusen tråder om dette innpå her fra før. Men bare lurte på om noen hadde noe BCAA å annbefale? tenkte å begynne med litt morgentreninger og derfor prøve det. Så det var mye forskjellig inne på proteinfabrikken, ville dere annbefalt pulverform eller i kapsler? tenker mest pulverform egentlig..og noen spesielle smaker å annbefale? Blir veldig glad for litt hjeelp

[Gjest]

Jeg har bare prøvd kapsler, men synes det er litt tungvint. Kommer til å prøve pulver neste gang.

En kamerat av meg driver og har i seg noe med vannmelonsmak. Har ikke prøvd det, men det lukter i alle fall veldig godt

[Jon]

Xtend fra Scivation. Pulverform.

[frodenordviking]

  "fat-skinny- going fit skrev:

Heisann..sikkert tusen tråder om dette innpå her fra før. Men bare lurte på om noen hadde noe BCAA å annbefale? tenkte å begynne med litt morgentreninger og derfor prøve det. Så det var mye forskjellig inne på proteinfabrikken, ville dere annbefalt pulverform eller i kapsler? tenker mest pulverform egentlig..og noen spesielle smaker å annbefale? Blir veldig glad for litt hjeelp

fikk allergi reaksjon på dette pulverert. brant som en bakerovn i hele kroppen og ble ildrød. jeg ga dette bort til andre som også fikk samme reaksjon! ikke bra....

[Gjest]

  "frodenordviking skrev:

fikk allergi reaksjon på dette pulverert. brant som en bakerovn i hele kroppen og ble ildrød. jeg ga dette bort til andre som også fikk samme reaksjon! ikke bra....

hvilket var det ?

[Gaute A. Sveen]

Jeg og en kompis brukte denne med vaniljesmak, vi synes at vi har hatt god effekt av den begge to, ville ha valgt en annen smak på den neste gang. Tech Nutrition ProZyme 750g - X-life

[Tomla]

  "Gaute A. Sveen skrev:

Jeg og en kompis brukte denne med vaniljesmak, vi synes at vi har hatt god effekt av den begge to, ville ha valgt en annen smak på den neste gang. Tech Nutrition ProZyme 750g - X-life

Det var kanskje et proteintilskudd, Prozyme, og ikke et BCAA tilskudd du har brukt?

[Gaute A. Sveen]

Ja, det er et proteintilskudd som har mye BCAA i seg, X Life anbefaler det som et BCAA tilskudd også. Vil i tillegg anbefale deg å ta et kreatintilskudd også.

[frodenordviking]

  "fat-skinny- going fit skrev:

hvilket var det ?

kjøpte denne fra xlife.no og det er BCAA 300gr.

[Gjest]

  "frodenordviking skrev:

kjøpte denne fra xlife.no og det er BCAA 300gr.

ojj, håper ikke det er den samme jeg har kjøpt..var en 300 gr fra proteinfabrikken, men så den var på x-life og

[Gjest]

takk for svaar, bestilte et pulver med mye leucine, som jeg tror skal være bra men et spm til..står på man ikke skal gå over dosen som er en scoop om dagen, men jeg tenker og trene morgen kardio, og trene styrke om kvelden, ville jo helst tatt begge de gangene da, noen som vet om det gjør noe ?

[Eivind Hammer]

Kan sterkt anbefale BCAA tilskuddet til myrevolution, beste smaken jeg noensinne har opplevd.

Er en 400g boks, pulver sjølsagt.

XPAND FX™ - BCAA - Aminosyrer

[Gjest]

  "Eivind Hammer skrev:

Kan sterkt anbefale BCAA tilskuddet til myrevolution, beste smaken jeg noensinne har opplevd.

Er en 400g boks, pulver sjølsagt.

XPAND FX™ - BCAA - Aminosyrer

Kan kansje prøve den neste gang da allerede bestilt ett

[Dutte]

Dumt spørsmål kanskje, - men finnes det på noen måte en grense for hvor mye BCAA en burde få i seg daglig?

Har nettopp kjøpt BCAA Ulitmate Pink Lemonade, - smaker så godt at det er vanskelig å begrense seg..

[Danisan]

Ja, høyt inntak av av aminosyrene leucin og isoleucin er blitt anslått til en moderat risiko for negative helseffekter. Store inntak kan være nevrotoksisk.

Det er dog svært få studier gjort på dette og den verste effekten har blitt observert i dyremodeller.

[Dutte]

Jasså, - det hørtes jo ikke helt bra ut.. Vet du hvor mange gram studiene definerer som ett høyt inntak?

[Danisan]

Dosering : BCAA - 1 and 5g, tatt som helhet.

5 personer, alle menn.

Resultat: 5g dosage resulted in reduced methionin, increased insulin and free fatty acids

Dosering : Leucine - 0-2.7g-9.3g-19g-25g-34g

Rotter (6x6)

Resultat: Alpha keto isocaproic acid, alanine transferase: possible indicator for kidney damage.

It appears that, in this study, most of the dosedependent increases in the physiological and toxicological variables with leucine excess can be explained in terms of the excess of the final metabolites of leucine catabolism, nitrogen, and acetylCo-A

Dosering : 0-8%

Rotter (8x5)

Resultat: Increased urine pH, variation in serum electrolytes. Increased urine volume and kidney weight. The authors concluded: Minimal toxicity at 5 and 8% and no toxicity below 2.5 (approx 1g/kg/dag)

[Eivind Hammer]

  "fat-skinny- going fit skrev:

Kan kansje prøve den neste gang da allerede bestilt ett

Null stress, bare et synspunkt

Lykke til!

[Gjest]

  "Danisan skrev:

Dosering : BCAA - 1 and 5g, tatt som helhet.

5 personer, alle menn.

Resultat: 5g dosage resulted in reduced methionin, increased insulin and free fatty acids

Dosering : Leucine - 0-2.7g-9.3g-19g-25g-34g

Rotter (6x6)

Resultat: Alpha keto isocaproic acid, alanine transferase: possible indicator for kidney damage.

It appears that, in this study, most of the dosedependent increases in the physiological and toxicological variables with leucine excess can be explained in terms of the excess of the final metabolites of leucine catabolism, nitrogen, and acetylCo-A

Dosering : 0-8%

Rotter (8x5)

Resultat: Increased urine pH, variation in serum electrolytes. Increased urine volume and kidney weight. The authors concluded: Minimal toxicity at 5 and 8% and no toxicity below 2.5 (approx 1g/kg/dag)

ojj..men står jo på pakken at dagsdosen er 5 g, burde jeg da ta mindre kansje? siden jeg er mindre enn en voksen mann

[Danisan]

Jeg har ingen grunnlag for å anbefale tilskuddet til å begynne med så der kan jeg dessverre ikke svare deg. Ei heller har jeg ikke hatt tid til å lese hele vurderingen samt de få studiene som ligger til grunne for risikovurderingen, det får bli når eksamenperioden er ferdig.