Gains i California (IIFYM)

[Keegil]

Jeg skal bo på hotell i California i tre uker fra og med mandag, og der er det dårlig med muligheter til å lage mat selv. Derfor blir det sannsynligvis mye spising ute og provisoriske løsninger. I den forbindelse er jeg ute etter noen tips fra andre som kanskje har vært i en tilsvarende situasjon i USA.

Når jeg mister muligheten til å lage noe særlig mat selv, så ender det stort sett bare opp med at jeg spiser for lite. Er ikke noen stor fan av restaurantlunsj og -middag og den slags, ettersom makrofordelingen har en tendens til å være ca. 4/48/48 P/K/F.

Jeg har slettes ikke noe imot å spise kaloritett mat, og jeg har gode treningsmuligheter der jeg skal bo til å bruke energioverskudd til gains. Dette er ikke en sånn "hjelp jeg skal på ferie og jeg vil ikke legge på meg masse masse kilo"-post.

Det jeg imidlertid ikke liker er ikke å trøkke i meg mengder av karbs og fett uten å samtidig spise en relativt stor mengde proteiner. Clean food driter jeg i, men det skal helst være godt med protein fra kjøtt, fugl, fisk eller meieriprodukter i alle måltider.

So, hva er dine beste "If It Fits Your Macros"-tips for å overleve hotell-livet på vestkysten? Jeg kjøper nok en bøtte med proteinpulver for ordens skyld, men om noen har forslag til fastfood og lignende (evt. ting som er greit å tilberede med en mikrobølgeovn eller som ikke trenger noen form for tilberedning) som har en litt mer OK makrofordeling er jeg svært takknemlig!

[Tamadeus]

KFC? =D

[Gjest Jester]

Se om du finner en BBQ resturant av typen Amerikans, Brasiliansk (Churrasica), vietnamesisk eller mongolsk. De har som regel fokus på kjøtt, med ymse sides. Så kan du bare fråtse i alle dyresortenes magiske verden

[Stig Ingebrigtsen]

Hvor i California? Ta deg en daglig tur til The Firehouse i Venice og spis fra bodybuilder menyen. Alle de store gjør det!

Firehouse Venice

http://www.firehousevenice.com/wp-content/uploads/2010/08/FH-Menu.pdf

[DenLan]

Hvor i California? Ta deg en daglig tur til The Firehouse i Venice og spis fra bodybuilder menyen. Alle de store gjør det!

Firehouse Venice

http://www.firehousevenice.com/wp-content/uploads/2010/08/FH-Menu.pdf

this is my type of resturant

[Keegil]

KFC? =D

Slettes ikke dumt! De har noe grilled chicken som stort sett er broteins.

Se om du finner en BBQ resturant av typen Amerikans, Brasiliansk (Churrasica), vietnamesisk eller mongolsk. De har som regel fokus på kjøtt, med ymse sides. Så kan du bare fråtse i alle dyresortenes magiske verden

Excellent idea, sir!

Hvor i California? Ta deg en daglig tur til The Firehouse i Venice og spis fra bodybuilder menyen. Alle de store gjør det!

Firehouse Venice

http://www.firehousevenice.com/wp-content/uploads/2010/08/FH-Menu.pdf

Damn, jeg skal være i Palo Alto, så det blir litt langt å dra ned til LA for å spise clean. Fett konsept though, takk for tipset!

[4321yawaworht]

Du er heldig Kjetil.

Tipper du finner mye bøs mat. CA er ikke kjent for minimalisme og spartanske forhold. Diametralsk annerledes faktisk..

God tur.

[Keegil]

Du er heldig Kjetil.

Tipper du finner mye bøs mat. CA er ikke kjent for minimalisme og spartanske forhold. Diametralsk annerledes faktisk..

God tur.

Thanks man! Ja, definitivt ganske heldig, spesielt tatt i betraktning at høyskolen spanderer både fly og hotell. Smal sak å sørge for mat selv da. Det var ikke mye minimalisme og spartanske forhold å spore da jeg var der borte i en uke i fjor i hvert fall!

Jeg var selv i California i sommer. Ikke den verste plassen akkurat.

På flere steder kan en jo få veldig store porsjoner, og da er det jo bare å høvle innpå med kjøtt og spise ønsket mengde med tilbehør. Det beste alternativet er vel å gå en plass der dem har buffet. 23 timer faste etterfulgt av et gigantisk måltid er vel midt i blinken? I tillegg hvertfall et rimelig måltid - Pris/mat.

I tillegg har du jo alltids mulighet til å kjøpe inn cottage cheese og noen liter melk å slurpe.

Edit: Ta turen til muscle beach om du har muligheten. Der de bøse bro's er!

Takk for gode tips! Slurping av melk og gomling av cottage cheese blir det helt sikkert også, men som du sier er definitivt buffeter veien å gå når det er mulig. Som du vet spiser jeg heller ett måltid med 200g protein enn fire måltid med 50g.

[FatUnicorn]

Har ikke vært i Palo Alto men i San Jose og Fremont, så har ikke egentlig så mange spesifike tips.

Men buffeer som gutta over sier, er tingen! Og vær ikke redd for å spørre - amerikanerne ELSKER å prate og å være hjelpsom, så du får nok fort gode tips derfra.

God tur, forresten

[Janeee]

Larissa Reis har vel eller skal åpne en proteinkafe i LA

[Janeee]

PROTEIN HOUSE - Coming Soon!

[DenLan]

Thanks man! Ja, definitivt ganske heldig, spesielt tatt i betraktning at høyskolen spanderer både fly og hotell. Smal sak å sørge for mat selv da. Det var ikke mye minimalisme og spartanske forhold å spore da jeg var der borte i en uke i fjor i hvert fall!

HÆ? høyskolen betaler ? hva er det du går henn jeg vil også !!

[Keegil]

Har ikke vært i Palo Alto men i San Jose og Fremont, så har ikke egentlig så mange spesifike tips.

Men buffeer som gutta over sier, er tingen! Og vær ikke redd for å spørre - amerikanerne ELSKER å prate og å være hjelpsom, så du får nok fort gode tips derfra.

God tur, forresten

Takker, jeg skal jobbe sammen med noen amerikanere jeg kjenner, så det blir ikke noe problem å få advice hvis jeg trenger det. De er riktignok ikke fitness bros, så jeg tenkte å spørre her også.

Larissa Reis har vel eller skal åpne en proteinkafe i LA

PROTEIN HOUSE - Coming Soon!

Haha, kult! Hvis den åpner snart og vi tar en tur til LA så må jeg stikke innom.

HÆ? høyskolen betaler ? hva er det du går henn jeg vil også !!

Har hatt en smule flaks med hele opplegget. Det er HiBu og et par andre firmaer som betaler.

[DenLan]

Har hatt en smule flaks med hele opplegget. Det er HiBu og et par andre firmaer som betaler.

høres veldig bra ut hvilken linje er det du går da?

[mrk0]

Chipotle:cool:

[Keegil]

høres veldig bra ut hvilken linje er det du går da?

Master i indøk, et år igjen etter sommeren!

Chipotle:cool:

Glimrende idé!

[4321yawaworht]

Jeg får vann i munnen av bildene på Taco Bells hjemmeside, men vet ikke om det egentlig er delikat i virkeligheten.

[Gjest Jester]

Barbeque Palo Alto, CA

[Gjest Jester]

Yelp fikser alt for deg, fra kart til reviews

[Gjest Jester]

Pampas - Palo Alto, CA

Denne har 1245 reviews og scorer 5/6 i snitt....