Gå til innhold

Becoming a supple leopard...


Gjest

Anbefalte innlegg

Har noen lest denne boken av Kelly Starrett? Den må jo være genial for å slippe å måtte spørre om diverse ting angående skader og mobilitet:) Har veldig lyst til å kjøpe den og lurer derfor på om noen har lest eller sett igjennom den.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Annonse

Må nesten kjøpe den,han er jo genial:) Tror dere prisen på cd-on stemmer?

Kom med en update etterkvart som du har fått lest og sett igjennom litt,Espen:) Hadde satt pris på det,maybe a little review?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Må nesten kjøpe den,han er jo genial:) Tror dere prisen på cd-on stemmer?

Kom med en update etterkvart som du har fått lest og sett igjennom litt,Espen:) Hadde satt pris på det,maybe a little review?

Ikke at jeg har fått lest hele, men har skummet igjennom det meste og lest store deler. Det handler mye om stabilisering, spesielt midtseksjonen. Hoftekontroll, holdning. Det er også en gjennomgang av bevegelseshierarkiet han har konstruert og øvelsene som ligger i der. Spesifikt har man nivå 1 som består av knebøy, markløft, press, benkpress, osv; Nivå 2: Pushpress, fallrykk, KB swing, osv; Nivå 3: Rykk, støt, burpee, muscle-up osv.

Det er også en stor oversikt over mobiliseringsteknikker for ca hele kroppen. Både med strikk, Lacrosseball, og andre torturredskaper. Det er også litt teori bak hvorfor man gjør som man gjør og hva som fungerer bra hvor.

Dersom man har surfet på mobilitywod en stund er det ikke veldig mye nytt, men fordelen er at alt er samlet på et sted og det er veldig lett å slå opp. I tillegg er det skriftlig og litt lettere å forstå budskapet. Absolutt et godt kjøp.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke at jeg har fått lest hele, men har skummet igjennom det meste og lest store deler. Det handler mye om stabilisering, spesielt midtseksjonen. Hoftekontroll, holdning. Det er også en gjennomgang av bevegelseshierarkiet han har konstruert og øvelsene som ligger i der. Spesifikt har man nivå 1 som består av knebøy, markløft, press, benkpress, osv; Nivå 2: Pushpress, fallrykk, KB swing, osv; Nivå 3: Rykk, støt, burpee, muscle-up osv.

Det er også en stor oversikt over mobiliseringsteknikker for ca hele kroppen. Både med strikk, Lacrosseball, og andre torturredskaper. Det er også litt teori bak hvorfor man gjør som man gjør og hva som fungerer bra hvor.

Dersom man har surfet på mobilitywod en stund er det ikke veldig mye nytt, men fordelen er at alt er samlet på et sted og det er veldig lett å slå opp. I tillegg er det skriftlig og litt lettere å forstå budskapet. Absolutt et godt kjøp.

Kjempe svar,tusen takk:) Har du lest skadeforebyggende trening fra Eirik Sandvik? Hvordan er den i så fall i forhold? Har aldri lest noen av bøkene hans. Noen som har noe å komme med der?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...