Becoming a supple leopard...

[Gjest]

Har noen lest denne boken av Kelly Starrett? Den må jo være genial for å slippe å måtte spørre om diverse ting angående skader og mobilitet:) Har veldig lyst til å kjøpe den og lurer derfor på om noen har lest eller sett igjennom den.

[Espen Espelund]

Bestilt den for to uker siden. Venter spent!

[Gjest]

Bestilt den fra Amazon?

[Espen Espelund]

Jepp

[Gjest]

Becoming a Supple Leopard - Kelly Starrett - Innbundet (9781936608584) - Bøker - CDON.COM

Her var den vanvittig billig. Kan dette stemme?

[Espen Espelund]

Fikk den i dag. Ser knallfet ut

[Gjest]

Fikk den i dag. Ser knallfet ut

[ATTACH=full]105057[/ATTACH][ATTACH=full]105058[/ATTACH]

Jelly as fuck

[wingeer]

Fikk den for en uke siden eller så selv. Kan trygt anbefales.

[Gjest]

Må nesten kjøpe den,han er jo genial:) Tror dere prisen på cd-on stemmer?

Kom med en update etterkvart som du har fått lest og sett igjennom litt,Espen:) Hadde satt pris på det,maybe a little review?

[erixenM]

Her er en 44 siders "sample" hvis dere vil se boka før dere kjøper den

50 Page Sample of Kelly Starrett's Book - Becoming a Supple Leopard - All Things Gym

[Tamadeus]

Edit: Hvor finner vi den billigst? CDON til 329,- virker best til nå?

[wingeer]

Må nesten kjøpe den,han er jo genial:) Tror dere prisen på cd-on stemmer?

Kom med en update etterkvart som du har fått lest og sett igjennom litt,Espen:) Hadde satt pris på det,maybe a little review?

Ikke at jeg har fått lest hele, men har skummet igjennom det meste og lest store deler. Det handler mye om stabilisering, spesielt midtseksjonen. Hoftekontroll, holdning. Det er også en gjennomgang av bevegelseshierarkiet han har konstruert og øvelsene som ligger i der. Spesifikt har man nivå 1 som består av knebøy, markløft, press, benkpress, osv; Nivå 2: Pushpress, fallrykk, KB swing, osv; Nivå 3: Rykk, støt, burpee, muscle-up osv.

Det er også en stor oversikt over mobiliseringsteknikker for ca hele kroppen. Både med strikk, Lacrosseball, og andre torturredskaper. Det er også litt teori bak hvorfor man gjør som man gjør og hva som fungerer bra hvor.

Dersom man har surfet på mobilitywod en stund er det ikke veldig mye nytt, men fordelen er at alt er samlet på et sted og det er veldig lett å slå opp. I tillegg er det skriftlig og litt lettere å forstå budskapet. Absolutt et godt kjøp.

[Gjest]

Ikke at jeg har fått lest hele, men har skummet igjennom det meste og lest store deler. Det handler mye om stabilisering, spesielt midtseksjonen. Hoftekontroll, holdning. Det er også en gjennomgang av bevegelseshierarkiet han har konstruert og øvelsene som ligger i der. Spesifikt har man nivå 1 som består av knebøy, markløft, press, benkpress, osv; Nivå 2: Pushpress, fallrykk, KB swing, osv; Nivå 3: Rykk, støt, burpee, muscle-up osv.

Det er også en stor oversikt over mobiliseringsteknikker for ca hele kroppen. Både med strikk, Lacrosseball, og andre torturredskaper. Det er også litt teori bak hvorfor man gjør som man gjør og hva som fungerer bra hvor.

Dersom man har surfet på mobilitywod en stund er det ikke veldig mye nytt, men fordelen er at alt er samlet på et sted og det er veldig lett å slå opp. I tillegg er det skriftlig og litt lettere å forstå budskapet. Absolutt et godt kjøp.

Kjempe svar,tusen takk:) Har du lest skadeforebyggende trening fra Eirik Sandvik? Hvordan er den i så fall i forhold? Har aldri lest noen av bøkene hans. Noen som har noe å komme med der?

[wingeer]

Har aldri lest noe av det fra Eirik Sandvik dessverre, men har jo hørt at andre har hatt svært positive erfaringer.