IF-kuren (intermittent faste)

[tutta]

Jeg har startet på IF-kuren men lurer veldig på om noen vet om det er ok å drikke kaffe? Helt greit å ikke spise før kl 15.00 men skulle gjerne hatt en kopp kaffe:)

[Cheesecake]

te,kaffe,fun-light,lightbrus og tyggis er tillat:)

[Cheesecake]

drikker alltid mellom 4-10 kopper kaffe i fasteperioden sjøl

[tutta]

drikker alltid mellom 4-10 kopper kaffe i fasteperioden sjøl

Takk skal du ha, da blir det en deilig kopp med mørk kaffe.

[Kris Li]

Kur, faktisk.

Kaffe er obligatorisk på IF! Guds gave til menneskene.

[Keegil]

Flytter denne til kostholdsforumet.

Husk at IF ikke er ment som noen form for "kur", da. Det er et kosthold som de fleste som trives med, også fortsetter med.

[textsurfer]

Du ser kanskje på if som en kur nå, det gjorde jeg også da jeg begynte. Nå har det blitt en livsstil, og jeg vurderer overhode ikke å gå tilbake.

Og som de andre over meg har sagt; kaffe er nærmest obligatorisk i fasteperioden. Merk at jeg snakker om svart kaffe, til nød med litt melk i. Kaffedrikker som latte og cappucino er utelukket.

[tutta]

Flytter denne til kostholdsforumet.

Husk at IF ikke er ment som noen form for "kur", da. Det er et kosthold som de fleste som trives med, også fortsetter med.

Takk for oppklaringen! Håper at det blir livsstilsendring jeg også men trenger mer kunnskap og utprøving.

[Indigo]

Kaffe er greit, så lenge du ikke har i sukker, melk, osv. Det står også på Leangains-sida. Som andre vil jeg også presisere at IF ikke er en "kur", og det gir ikke magiske resultater ift til en diett. Har hatt lite endring i kroppskomposisjon etter et år med IF.

[CaraMella]

Jeg pleier å ha i LITT melk i kaffen jeg da:p men spiser ingen ting/ drikker ikke noe med kalorier før tiden;)

Har heller ikke endret kroppskomposijon eller gått ned noe pga fasten, den hjelper meg bare med kontroll av mat.

[Gjest aaa]

Jeg drikker ikke kaffe, men har glass med koffeintabletter og efedrintabletter på pulten min Funker fint det også

[wheysted]

Jeg drikker ikke kaffe, men har glass med koffeintabletter og efedrintabletter på pulten min Funker fint det også

Ikke for å avspore helt nå, men er efedrin lovlig for tiden? Hvor får man kjøpt?

[textsurfer]

Ikke for å avspore helt nå, men er efedrin lovlig for tiden? Hvor får man kjøpt?

Nei: http://www.antidoping.no/internett/medisinsk-info/dopingmidler-metoder/efedrin/

[Gjest aaa]

Ikke for å avspore helt nå, men er efedrin lovlig for tiden? Hvor får man kjøpt?

Efedrin er lovlig, men kun på resept. Du får det av legen din om du har f.eks. tett bihule mellom innerøret og halsen og har problemer med å utligne når du dykker. All annen medisin mister effekten der når du går under 5m

P.S. Jeg *har* bihuleproblem, men jeg dykker ikke *hver* gang jeg bruker efedrin