Lårpress i maskin

[noldus]

er dette en god øvelse og er kilotallet på maskinene faktisk riktige? Blir helt sjokka når jeg fks presser 6 x 170kg på denne maskinen (det er bra tungt selvfølgelig) kontra heller ynkelige mark/benk/knebøy-max. Syns ikke jeg merker det så mye i låra som jeg "burde" på hviledagene. Samtidig så går jo fks knebøy veldig lett i den øvre delen og låra er jo generelt veldig sterke hos mennesker.

Hvem her trener lårpress i maskin og opplever at det har gitt resultater?

[Gjest Slettet]

er dette en god øvelse og er kilotallet på maskinene faktisk riktige? Blir helt sjokka når jeg fks presser 6 x 170kg på denne maskinen (det er bra tungt selvfølgelig) kontra heller ynkelige mark/benk/knebøy-max. Syns ikke jeg merker det så mye i låra som jeg "burde" på hviledagene. Samtidig så går jo fks knebøy veldig lett i den øvre delen og låra er jo generelt veldig sterke hos mennesker.

Hvem her trener lårpress i maskin og opplever at det har gitt resultater?

De har sin hensikt de også. Men ville sagt at knebøy er tingen uansett.

Personlig starter jeg med knebøy og hopper over på 240-260kg 3-4x 8-10... Og da kjenner jeg det personlig godt.

Kommer litt ann på hvilken "Benpress/lårpress" det er også Vinkel altså!

[Giroktania]

bra

[VegarL]

Beinpress er kos!^^ En av favorittøvelsene mine.

Knebøy kjøres først og så beinpress. Desto mer vertikal en beinpress er desto tyngre er det, og så fins det jo mange forskjellige merker (forskjellige "bevegelsbaner"), og måter å ha føtterne på, smalt, bredt, høyt, lavt etc.

[Gjest Slettet]

Beinpress er kos!^^ En av favorittøvelsene mine.

Knebøy kjøres først og så beinpress. Desto mer vertikal en beinpress er desto tyngre er det, og så fins det jo mange forskjellige merker (forskjellige "bevegelsbaner"), og måter å ha føtterne på, smalt, bredt, høyt, lavt etc.

Elsker når den er vertikal altså /-- blir det vel! haha! Skikkelig press/trykk i kroppen og du føler du får kjørt deg skikkelig!

Verre med de som er "rette" |---, føler mindre og får "Brukt" mindre av kroppen!

[Astriiiixxx]

Beinpress<3 jeg liker den, for den får meg til å føle meg som et overnaturlig supermenneske<3

[Rodolfo]

Benpress er en bra øvelse. Jeg kjører alltid tøffe knebøy først, etter prinsippet at det er bedre å bli sterk i flerleddsøvelser enn muskler Deretter er det bare å hive på det en finner av vekter og makse ut på benpressen. Får alltid hodepine av den øvelsen, fordi det er en relativt sikker øvelse siden den foregår i maskin, så det er bare å presse på til det svartner (fakta) for øynene. Låra mine har begynt å vokse raskere, mye raskere etter at jeg la til denne øvelsen.

[selters]

Beinpress har et ufortjent dårlig rykte. Det er en fin øvelse. Men det er ingen erstatning for knebøy. Knebøy trener mye mer enn bare rumpe og lår.