shortyemilie Skrevet 1. mai 2013 Skrevet 1. mai 2013 Vil stramme opp underarmene mine til sommeren, noen som har noen gode øvelser som man virkelig kjenner det svir der? Siter
Maxwell Skrevet 1. mai 2013 Skrevet 1. mai 2013 tren øvelser for overkroppen, underarmene for nok stimuli av det. I alle overkropps øvelser og markløft eller øvelser der du holder belastningen med hendene, knip stangen så hardt du kan i settet. ikke begynn med wrist curls og annet kukerundt opplegg som er forbehold kroppsbyggere som har minst 5 år trening. Uansett så går det ikke ann å punktforbrenne fett over en muskel ved å kjøre en øvelser eller flere. strammere kropp= lav fettprosent, mer muskelmasse. økt grepsstyrke pluss et fornuftig kosthold vil stramme opp de underarmene. Joakimz 1 Siter
GrommiZ Skrevet 2. mai 2013 Skrevet 2. mai 2013 Vil stramme opp underarmene mine til sommeren, noen som har noen gode øvelser som man virkelig kjenner det svir der? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.