csw Skrevet 26. april 2013 Skrevet 26. april 2013 Hvor effektivt er egentlig spinning? Sånn i forhold til løping å andre former for cardio? har hørt at en kan få store lår av all sykklingen, men dette gjelder vel over en lengre periode kanskje? Takk for svar Siter
Sondre Aalbotsjord Skrevet 26. april 2013 Skrevet 26. april 2013 Spinning er en finfin erstatning om du ikke liker jogging. Om man får store lår eller ikke kommer helt an på belastningen lårene får. Om du ikke øker belastningen over tid så vil de ikke vokse noe særlig m.m du legger til knebøy noen ganger i uken. Muskeluutholdenheten vil nok bli bedre over tid, men muskelstyrken "stopper" vel en plass. Siter
focuseme Skrevet 26. april 2013 Skrevet 26. april 2013 Jeg mener å ha lest et sted at de testet ut hvilken kondisjonstrening som var best med tanke på forbrenning, og det var løping som kom best ut. Nå husker jeg selvfølgelig ikke hvor jeg har lest dette. Siter
focuseme Skrevet 26. april 2013 Skrevet 26. april 2013 Fant det her!! Om testen er utført riktig og sånt, det kan ikke jeg si noe om. Men det gir jo en viss pekepinn da, forsiktig sagt. Siter
csw Skrevet 26. april 2013 Forfatter Skrevet 26. april 2013 Har egentlig alltid likt løping best, men nå har jeg fått helt dilla på spinning (a) får vell bare prøve meg frem tenker jeg! tusen takk for svar å god helg Siter
TMHL Skrevet 26. april 2013 Skrevet 26. april 2013 Har egentlig alltid likt løping best, men nå har jeg fått helt dilla på spinning (a) får vell bare prøve meg frem tenker jeg! tusen takk for svar å god helg Jeg personlig velger spinning foran løping, men det er fordi jeg interesserer meg for sykkelsporten. Er godt å variere mellom å sykle og å løpe Stimulerer du den utholdende muskulaturen skal du ikke være redd for store lår, siden du holder deg på en passe intensitet, typ moderat cardio. Trener du mer intervalltrening gir det en større effekt på å øke muskeltverrsnittet. Fordelen med spinning er jo at det, 1. Er utrolig morsomt! 2. En variasjon fra all løpingen. 3. Mer skånsomt mot knær enn jogging. Ta et valg ut i fra hva du liker best å holde på med, ikke hva som forbrenner mest. Varier en god del, gjerne mellom intervall og langkjøring, sykkel, jogging og annen cardio. Det kommer du langt med csw, dragedama og isadres 3 Siter
Evelynn89 Skrevet 28. april 2013 Skrevet 28. april 2013 Jeg velger spinning for og variere litt: ) ble lei av vanlig jogging csw 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.